 |
| ابطل التدخين ازي انا بشرب علبتين سجاير في اليوم ؟ كيف اتوقف عن التدخين ؟ |
جمعنا مجموعة كبيرة من الشباب من الجنسين عشان نعرف اجابتهم على سؤال كيف اتوقف عن التدخين ؟ وتم تصفية اهم الاجابات ووضعها بين يديك لتساعدك على موقع تجارب كوم تم تقسيم الاجابات كل تجربة ورأى فى فقرة اى ان كل فقرة تعبر عن راى شخص واحد فقط
سؤال الموضوع :
ابطل التدخين ازي انا بشرب علبتين سجاير في اليوم ؟ كيف اتوقف عن التدخين ؟
ودى كانت الاجابات ووجهات النظر حول الموضوع
كل سيجاره بتاخد 3 دقائق من عمرك يا تري انت شربت اد ايه ضيعت كام يوم او شهر او سنه من عمرك وعلشان تاخد القرار دا محتاج تعد مع نفسك و كوبايه قهوه و سوجاره و تاخد القرار دا
بسيطة يانجم خلى عندك ارادة ماتشربشى سجاير اشرب شيشة وبكدا عمرك ماهترجع للسجاير مرة تانية
من الاخر والمفيد العزيمة والارادة وسيبك من اللي بيقول مش عارف ابطل السجاير انا بعرف واحد كان من المستحيل يبطل السجاير قرر يبطلها وفعل حصل وبدون بديل هي قرار
حل واحد و الله مجرب و ناجح .... اول اسبوع قضيه نوم و صلاة و تقرأ جزأين فى الصلاة على مدار اليوم و تانى اسبوع رياضة مع المواظبة على الصلاة ...... و استعينوا بالصبر و الصلاة
خد قرار بينك و بين نفسك انك تقدر تعيش لوحدك من غير اي حاجة .. الناس، السجاير، المخدرات، النسوان، كده و افهم كويس ان اللي مش حاسس بيه دلوقتي و مش فارق معاك بكرة تحس بيه كويس و تندم عليه .. خد القرار بقي عشان لما تيجي لحظة الندم قدامك ، انت متندمش 👌
بطلتها بعد 27 سنه وانا كنت مدمن عليها .... بقالي حوالي 80يوم والله كرهتها .. لازم تكرهها وادعي ربنا .. بطلتها مره واحده بدون مقدمات
بص عن تجربه لو هتبطلها عشان الفلوس هترجعلها ولو عشان صحتك باردو هترجعلها قول يارب عاوز ابطلها لاجلك والله مهتطيق ريحتها بس تكون صادق من جواك
عادي جدااا ده عاده زي الطفل اللي ف بقو البزازه لسه متفطمشي بكده نفس السجاره خلي في اراده ثم العزيمه اول يوم اتنين تلاته بعد كده هتنسي لوحدك تعلي بعد شهر اقسم بالله مطيق ريحتها ولا حد كان شارب سجاره هتقول انا كنت بشرب القزاره دي ده مش هبد ده عن تجربه والحمد لله دلوقتي مش بطيق رحتها
علبتين يبقوا علبه ونص يبقوا علبه يبقوا اقل واحده واحده تدريجى على ما النيكوتين تاثيره يقل على جسمك وتبطلها. مجرب
انا كنت بشرب علبتين بردو فاليوم و لما اخدت القرار كان معايا علبه ونيستون و رميتها من شهر ١٠ اللي فااات و دلوقتي بدّور عليها
والله انا مبطلها من 3شهور عادى جدا لما فكرة ابطلها بطلتها مفيش اى مشكله توكل على الله وسيبك منها
هو انت جاي بعد رمضان تقول ابطل سجائر ازاي.... شهر رمضات أكبر فرصه للاقلاع عن التدخين.... بس انا أنصحك تبطل ازاي الاقلاع عن التدخين مش محتاج ايراده ولاعزيمه الاقلاع عن التدخين محتاج رجاله ،
انا كنت با اشرب علبتين سجاير ف اليوم .... ولمده ٤٠ سنه متواصل وبدون توقف ...لكن بطلتها ف ثانيه ...القرار والاراده
انا كنت زيك والحمد لله بطلت بس بمزاجي اخدت القرار واعتمدت على الله تعبت 3 ايام بس اشتريت نفسي المهم انك تبعد عن اى مدخن توكل على الله
انا بقي بطلت المخدرات مش التدخين وده من اول رمضان وعلي فكره الموضوع اسهل بكتير اوي بس للي عايز يبطل ازاي متشربشي واللي يديلك سجاره قولو بطلت الموضوع سهل اوب
صوم اكنك ف رمضان معلش هتتعب ف الصيام بس هتبعد عنها بإذن الله لان الصيام عباده غير اي عباده وقالو انه عباده بيراقب فيها العبد ربه وربنا يوفقك وان شاء الله هتقدر تبعد عنها
صلي على رسولك ... قعدت ١٥ سنه سجاير و ٣ سنين شيشه ... و ياااه يا لذه السجاير و الشيشه.... لكن كل المتعه دي ما كانتش تسوى ال ٣ دقايق اللي فقدت فيهم النفس... في العنايه المركزه... نتيجه جلطه في الرئتين ... و بعديها شهر و انا مش قادر اتنفس ... و الأهم... خوفي انه عندي سرطان رئه... ايوا كنت زيك ... فاكر انه كل الناس ممكن تمرض إلا انا ... ايوا كنت زيك ابص على بعض المدخنين و اقول ما أهم زي الفل و جارنا مات و هو مش مدخن ..... صدقني يا اخويا .... كل متعه سجاير الدنيا ما بتسواش دقايق من صحتك ... او الف بعد الشر عنك ... مجرد الشك في السرطان.
علبتين يعنى 60او50 جنيه ف اليوم يراجل حرام عليك ف ظل الغلاء ده بص انا اعرف واحد والله العظيم يعنى من تلقاء نفسه كده بطلها ولما كنت اسئله كان يقولى العزيمه ثم العزيمه
خلى عندك عزيمة هات علبة سجاير وحتها تحت رجليك فرفطها بس المشكله لو حد عزم عليك سيبه وامشى
الحمدلله كنت بشرب اي حاجه بتدخن بس لما حسيت اني عايذ أبطل بطلت رغم اني كنت شغال في مكان مستحيل أي حد يبطل تدخين فيه إلا اذا كان عند ه عذيمه واراده
والله عن تجربه انا كنت بشرب ٣ علب في اليوم وبطلط نهاءي لازم تلغبط شويه جيب نواع سجاير وحش يكرهك في السجاير وبعدين تجيب ارنفل كل متحس انك عوز تولع سجاره حط ٣ حبات ارنفل نظام استحلاب وتحداك ان عرفت تشرب السجاره وجرب ودعيلي بس خليك جد
والله يا مان انا كنت زيك ولسة قريب وحاولت بشتي الطرق اني ابطل وكنت بفشل وهقولك الاسباب وركز معي . اولا لازم تفهم كويس مدى خطورة التدخين علي الجسم لان معظم ان لم يكن كل المدخنين فكرهم ان اثار التدخين مش بالضخامة اللي بيتحكي عنها وانا كنت كدة عارف انها مضرة بس مش بالطريقة اللي بيتقال عنها دي اول نقطة اقرأ وشوف فديوهات عن الاثار التدمرية للتدخين والله بتاثر على كل خلية وكل ذرة في الجسم مفيش عضو في الجسم مش بيتاثر سلبيا بالتدخين حتي القدرة الجنسية اللي هي اهم شي عند الراجل. فاقرأ بتمعن عن اثار التدخين وانا متاكد انك هتتفاجئ.والحل الوحيد انك تتركها مرة واحدة بدون تردد وتضغط علي نفسك اول ٣ ايام هما الاصعب انا شخصيا كنت بحلف بالطلاق اني مشربش في اليوم المعني بس استغليت اننا كنا في رمضان تقدر تصوم ال ٦ ايام البيض وتعمل الحركة دي مز خلالهم .اول اسبوع هيبقي شديد شوية عليك ولما تتخطاه هتقدر تتحكم في شعورك بالحاجة للسجاير لانه مش بنفس القوة ولا الرغبة اللي كانت قبل كدا .نزل تطبيق يراقب حالتك فيه تطبيق اسمه وداعا للتدخين بيراقب حالتك وانت بتشوف جسمك بيتغير ازاي وايه مستوى التحسن مع بداية اول سيجارة تمتنع عنها. والله بطلته بالطريقة دي .يا رجل كفاية تعرف ان التدخين هو السبب الاول للسكتات الدماغية والقلبية اللي نتيحتها الحتمية موت الفاجئة بدون مقدمات.
انا كنت زيك كده بشرب علبتين والحمد لله بطلت مرة واحدة وبقالى ١٢سنة من غير ولا سيجارة اهم حاجة العزيمة وتحدى لنفسك وطلب المعونة من الله ثم اصحابك
قرار نهائي مرة واحد مش بالتدريج ابعد عن المدخنين والقهاوي لفترة مارس اي رياضة متخليش معاك او قدامك سجاير وطافايات وولاعلات قوي عزيمتك واهم من كل دة الدعاء وتوكل علي الله
أقطع التدخين فورا واشترى لبان بدون سكر وكل لما تحتاج تدخن عليك بمضغ اللبانه فورا حتى يذهب عنك الاحساس انك خرمان وهكذا يوم بعد يوم ...مجربه وحاول
كنت بشرب 3 علب في اليوم ولو فيه ماتش كورة يبقوا 4 لغاية ما عملت عملية جراحية لاستئصال الغدة و عنها الحمدالله عزمت النية أن مفيش دخان تاني بقي لي سنة بفضل الله مبطل تدخين
خد قرار مره واحده وخلي عندك عزيمه وحاول تكون في مكان مفهوش مدخنين سواء في شغلك أو في البيت او مع اصحابك
خليك لمدة اسبوع بعلبة واحدة بس، بعدين لمدة شهر بعدين لمدة سنة، والعلبة التانية نفس الشيء، برضو لو عاوز تقلل كم سيجارة ف اليوم، قللها، بدل علبة، تبقى علبة الا واحدة لمدة اسبوع ثم شهر، ثم سنة، وهكذا علبة الا اتنين، وانت ماشي بقى واهم حاجة توفيق ربنا، لازم تدعي ربنا وتداوم ع الدعاء والصلاة خصوصاً ف الثلث الاخير، والصلوات الخمس، والقرآن، وربنا هيوفقك 🌸
عليك بالتمر +الشاي +لبان + انك تقعد بالبيت لمده يومين بالبيت نايم اكتر وقت + انك ما تشوف سيجاره واحده امامك + انك تنوي تبطلها لوجه لله وتقول دي اخر سيجاره اشربها اليوم وانسها اهم حاجه اليوم اللي يعدي عليك تقول الحمدلله اليوم كذا مبطل سجاير لان دي اهم حاجه وربنا يعينك وتبطل انت وكل مدخن
يا عم صلى على النبي كل اما تيجي تولع سيجاره تروح متوضي وماسك المصحف أو صلى راكعتين لله وادعي ربك بس زي مابقولك قبل ماتولع السيجاره اتوضي هتلاقي ربنا معاك
اشرب نعناع يرخى اعصابك حبه ..لان طول ما اعصابك مشدوده وبتفكر هاتدخن ..اشرب نعناع بس ماتكترش بردو
انا كنت بشرب وبطلت نهائي اولا حدد الاسباب اللي انتا عايز تبطل علشنها وتقنع نفسك ان السجاير دي عاده وليست ادمان والدليل ان المدخن في رمضان يستطيع عدم التدخين حوالي ١٥ ساعه وفي غير مضان ميقدرش يقعد ساعتين من غير تدخين لانه مقتنع بانه ميقدرش يعدي ساعتين من غير تدخين انتا لازم تقنع نفسك انك في رمضان بتقعد ١٥ ساعه مبتدخنش يبقي تقدر تقعد يوم متدخنش واليوم لما يعدي هتعرف ان اللي خلك تعدي اليوم من غير تدخين تقدر تكمل هي عامل نفسي ومعركه بينك وبين الوهم واي كلام علي ان النوكتين بتاع السجاير بيقضي علي غدد بتفرز ماده مثل النكتين والجسم بيستبدلها بمادة نوكتين السجاير ده كلام اصحاب مصانع السجيار علشان يوهموك كتير بطل السجاير ومرجعلهاش علشان صحتك وصحة اهل بيتك
صلي على النبي انا بشرب سجاير من 20 سنه تقريبا كنت ببطل وارجع تانى لحد ماتعبت وكنت بموت اخدت القرار وكسرت علبه السجاير في لحظه وبقالى 5 شهور الحمد لله مرجعتلهاش خد قرار وصدق نفسك انك تقدر واستعين بالله وهو هيعينك
والله والله والله اكرر القسم للتاكيد ما في اقوي من الصلاة علي النبي بس تكون محتاج تبطل لنة حرام واهدار للصحة والمال وان شاء الله تبطل وتدعو لي وتكون سبب
انا كنت مدخن سابق لمده 20 سنه وبطلت بفضل الله وبشويه خطوات بسيطه ومتاحه في ايد الجميع ممكن تشرفني خاص اقولك عليها؟
في طبيعة بشر يأتي بالتدرج و اخر يأتي بالمنع مباشرة فشوف انت اي وسيلة افضل معك و كن صادق مع نفسك و كن علي يقين انك تستطيع لان في ناس كتير جدا عرفوا يبطلوا بعد تدخين بشراها لأكثر من ٢٠ سنة هيقابلك بعض اعراض انسحابية لازم تواجها و تصبر عليها و هتروح باذن الله
يقول ابن القيم: لكل تائب لا بد له في أول توبته من عصرة وضغطة في قلبه.. من همّ أو غم.. من ضيق أو حزن.. يجب أن تشعر بهذه العصرة عندما تتوب
ولو لم يكن إلا تألمه بفراق محبوبه.. فقد كانت الذنوب محبوباته.. أنيسته في وحشته.. فعندما يتوب سوف يفقد هذا الأنيس.. سوف يفقد أشياء كان يحبها.. سيتألم لفراق عيوبه التي لازمته ردحا من الزمان..
فينضغط قلبه وينعصر لذلك ويضيق صدره.. فأكثر الخلق يتوبون ثم ينكثون على أعقابهم ويعودوا الى المعاصي لأجل هذه المحبة للمعاصي..
والعالم الموفق يعلم أن الفرحة والسرور واللذة الحاصلة عقيب التوبة تكون على قدر هذه العصرة أقوى وأشد كانت الفرحة واللذة أكمل وأتم..
انا كنت بشرب 3 علب وبطلته الموضوع كله من ترك شيء ابتغاء مرضاة الله عوضه الله فيه خيرا كثيرا اعقد النيه انك تبطله لوجه الله وثانيا العزيمه وثالثا ابعد عن اي حد مدخن في الفتره الاولي ورابعا والاهم تكون انتا مقتنع ان دا شيء بيدمرك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يعافيك منها ويعافي كل مسلم اللهم امين يا رب العالمين
عود نفسگ ع علبه وبعد گدا نص وبعدها 5 وبعدها تبطل اما مره واحده عمرگ ماهتبطلها لازم بالتدریچ
اقف ادام المرايا وقول انفسك لو راجل بطلها ولو شربتها تبقى لمؤاخذه اصل الواحد بيحب يشوف نفسه راجل
علبتين مش هتعرف بطل لازم تحرق خمس علب فى اليوم خمس علب تحرقهم هتقرف منها وجسمك ينفرها
عن تجربه مفيش تبطيل تدريجى انا جربت كل حاجه .لكن هى مره واحده وعزيمة حديد انا بقالي ١٠ سنوات بطل والحمدالله هى عاده أكثر من الادمان عزيمه عزيمه
أعمل حصاله وحط كل يوم حق العلبتين لحد رمضان الجاي تطلع بيهم عمره . وتتحسبلك حجه كمان إيه رأيك وبكده هيبقي فضلت ربنا علي غويتك ومنعت نفسك من غير تعب
انا كنت بشرب علبتين في اليوم و بطلتها بقالي ٤ شهور و هقولك ع كام نصيحه اولا حاول تتحنب في اوي اسبوع الاماكن الا بتدخن فيها ع طووول ثانيا عرف الناس كلها انك بطلت دخان ثالثا العب رياضه خفيفه يوميا ربعا و الاهم طبعا يكون عندك اراده بجد و الله يوفقك و الله العظيم فرق كبير جدا من الاول
اقراص تيشامبكس من اقرب صيدليه. حل فعال جدا قرص الصبح والمغرب
عايز نصيحة متشلشى علبت السجاير فى جيبك خليها ل فى الابيت ل فى الشغل وامسك نفسك وانت بتشرب يعنى لو عايز سيجارة دلوقتى قول كمان ساعة هشرب وفعلان بعد ساعة اشرب هتلقى نفسك قللت كتير
كنت بشرب حوالي 3 علب في اليوم والحمد لله بطلتها القصه كلها تقطع مره واحده سيبك من الي يقولك خفف وبطل بالتدريج لا موضوع فاشل الموضوع كله يكون عندك رغبة انك تبطل وتكون ارادتك قويه انا تقريبا اقفل سنه عيد الأضحى الجاي.
ياناس عيب بلا تدخين ولازفت انا كنت بشرب كل حاجه في الدنيا وبطلت بقالي اكتر من 15 سنه ولا عزيمه ولا كلام فارغ لو الدكتور قالك لوشربتها هتموت هتبطلها انا كنت بشرب كل مايخطر علي بالك والحمد لله عندي 53سنه وذي الفل
انتا تتواصل مع الرقم ال ع علبة السجاير وهتروحلهم هيدولك شوية براشيم مجانا هتاخدهم وتروح تبيعهم لواحدعنده عزيمه بمبلغ كويس وانتا تشتري بيهم قاروسه مارلبورو تنضف بيها صدرك لحد ما تبطل لوحدك يا اما ربنا ياخدك
استعن بالله واقطع مره واحده وادعى ربنا انه يثبتك .. وابعد عن اى حد بيدخن او يعزم عليك .. هتتعب اول ايام من منعها وشهر بالضبط السموم هتخرج من جسمك ... وحاول تشرب منتجات الأعشاب كتير ينسون زنجبيل قرفه ..
خذ العهد مع الله واعتبره عقد ومن أفضل من الله؟ ؟؟وكلما أردت أن تعود تذكر أن العهد مع الله مع الالتزام بالصلاة فى وقتها بكل إخلاص لله وثق انه سيعينك ويبدلك غيرها بحلاوة الإيمان التي ليس بعدها حلاوة
أنا كنت زيك ويمكن اكتر وحاولت كتير بس مقدرش لان الأسباب لظروف ماديه ودا استحالة تكون سبب انك تبطل ولكن لما يكون ولدك معاك فى البيت وانتا شايف المعاناه اللى هو فيها بسبب التدخين زى الكبد والكلى والقلب منتهين يبقا لازم تبطل لان الإنسان تقيل وغصب عنه تاعب نفسه وااللى حواليه يبقا لازم تبطل وانا حاليا مبطل من 7شهور لانى مش عايز ابقا عبء على حد
انا رأى انك تخف النيكوتين يعنى بتشرب نوع سجاير x هات نوع سجاير تعانى بنفس نسبة النيكوتين و بعد شهر اشرب نفس النوع بس بنسبة النيكوتين اقل الى ان تصل لنوع بيكون اقل نسبة النيكوتين فنية بعد كدة تفضل على النوع جو زى تقلل عدد السجاير تدريجيا و دى طريقة طويلة شوية ولكن مريحة و بدون اعراض و فعلا باب كل تدخين
مش شطاره انك تشرب علبتين في اليوم لما لا قدر الله تقع مش هاتلاقي حد ينفعك حتي أقرب الناس ليك روح زياره لمستشفى الصدر وانت مش بس هاتبطلها ده انت هاتكره نفسك بطلها باارادتك احسن ماتبطلها غصب عنك وأن في الله في صحتك
بص انا كنت بشرب 3 علب سجائر يوميا لغاية لما جالي جلطه في القلب وبعد كده بطلتها اللي عاوز اقولهولك مش لازم تستنى البلاء علشان تبطل لازم يكون عندك عزيمه واراده علشان تبطلها واظن احنا في زمن محتاجين لكل جنيه بنصرفه لان اكيد في مستلزمات في حياتنا أولى من السجائر بس ده مش سبب رئيسي السبب الرئيسي هو صحتك والوقاية خير من العلاج وربنا يثبتك وتبطلها أن شاءالله
يعم وفر تمن العلبتين واطلع اعملك عمرة والا افتحلك بيهم مشروع اخر السنة بثمن العلبتين كل يوم ، وكمان وفر في صحتك ... لازم ارادة قوية وعزيمة وتلهي نفسك بأشياء أخري مفيدة وتدعي وتصلي وتصوم وتقرأ قران وربنا يعينك ان شاء الله
الامتناع المفاجئ عن التدخين ليس حلا . هناك طريقة حاول تجربها وستوفق بأذن الله . اولا لابد من وجود نية وعزيمة . ثانيا الصلاة . ثالثا اشرب العلبتين في اول يوم بدون سجارتبن . في اليوم التالي بدون ٤ سجاير واليوم الثالث بدون عشر سجاير الي ان ياتي اليوم الاخير ستجد نفسك تدخن سجارتين فقط وبعدهاتوقف عن التدخين نهائيا . هذة الطريقة هي الامتناع بالتدريج مفيدة في العلاج
بسيطة يانجم خلى عندك ارادة ماتشربشى سجاير اشرب شيشة وبكدا عمرك ماهترجع للسجاير مرة تانية
من الاخر والمفيد العزيمة والارادة وسيبك من اللي بيقول مش عارف ابطل السجاير انا بعرف واحد كان من المستحيل يبطل السجاير قرر يبطلها وفعل حصل وبدون بديل هي قرار
حل واحد و الله مجرب و ناجح .... اول اسبوع قضيه نوم و صلاة و تقرأ جزأين فى الصلاة على مدار اليوم و تانى اسبوع رياضة مع المواظبة على الصلاة ...... و استعينوا بالصبر و الصلاة
خد قرار بينك و بين نفسك انك تقدر تعيش لوحدك من غير اي حاجة .. الناس، السجاير، المخدرات، النسوان، كده و افهم كويس ان اللي مش حاسس بيه دلوقتي و مش فارق معاك بكرة تحس بيه كويس و تندم عليه .. خد القرار بقي عشان لما تيجي لحظة الندم قدامك ، انت متندمش 👌
بطلتها بعد 27 سنه وانا كنت مدمن عليها .... بقالي حوالي 80يوم والله كرهتها .. لازم تكرهها وادعي ربنا .. بطلتها مره واحده بدون مقدمات
بص عن تجربه لو هتبطلها عشان الفلوس هترجعلها ولو عشان صحتك باردو هترجعلها قول يارب عاوز ابطلها لاجلك والله مهتطيق ريحتها بس تكون صادق من جواك
عادي جدااا ده عاده زي الطفل اللي ف بقو البزازه لسه متفطمشي بكده نفس السجاره خلي في اراده ثم العزيمه اول يوم اتنين تلاته بعد كده هتنسي لوحدك تعلي بعد شهر اقسم بالله مطيق ريحتها ولا حد كان شارب سجاره هتقول انا كنت بشرب القزاره دي ده مش هبد ده عن تجربه والحمد لله دلوقتي مش بطيق رحتها
علبتين يبقوا علبه ونص يبقوا علبه يبقوا اقل واحده واحده تدريجى على ما النيكوتين تاثيره يقل على جسمك وتبطلها. مجرب
انا كنت بشرب علبتين بردو فاليوم و لما اخدت القرار كان معايا علبه ونيستون و رميتها من شهر ١٠ اللي فااات و دلوقتي بدّور عليها
والله انا مبطلها من 3شهور عادى جدا لما فكرة ابطلها بطلتها مفيش اى مشكله توكل على الله وسيبك منها
هو انت جاي بعد رمضان تقول ابطل سجائر ازاي.... شهر رمضات أكبر فرصه للاقلاع عن التدخين.... بس انا أنصحك تبطل ازاي الاقلاع عن التدخين مش محتاج ايراده ولاعزيمه الاقلاع عن التدخين محتاج رجاله ،
انا كنت با اشرب علبتين سجاير ف اليوم .... ولمده ٤٠ سنه متواصل وبدون توقف ...لكن بطلتها ف ثانيه ...القرار والاراده
انا كنت زيك والحمد لله بطلت بس بمزاجي اخدت القرار واعتمدت على الله تعبت 3 ايام بس اشتريت نفسي المهم انك تبعد عن اى مدخن توكل على الله
انا بقي بطلت المخدرات مش التدخين وده من اول رمضان وعلي فكره الموضوع اسهل بكتير اوي بس للي عايز يبطل ازاي متشربشي واللي يديلك سجاره قولو بطلت الموضوع سهل اوب
صوم اكنك ف رمضان معلش هتتعب ف الصيام بس هتبعد عنها بإذن الله لان الصيام عباده غير اي عباده وقالو انه عباده بيراقب فيها العبد ربه وربنا يوفقك وان شاء الله هتقدر تبعد عنها
صلي على رسولك ... قعدت ١٥ سنه سجاير و ٣ سنين شيشه ... و ياااه يا لذه السجاير و الشيشه.... لكن كل المتعه دي ما كانتش تسوى ال ٣ دقايق اللي فقدت فيهم النفس... في العنايه المركزه... نتيجه جلطه في الرئتين ... و بعديها شهر و انا مش قادر اتنفس ... و الأهم... خوفي انه عندي سرطان رئه... ايوا كنت زيك ... فاكر انه كل الناس ممكن تمرض إلا انا ... ايوا كنت زيك ابص على بعض المدخنين و اقول ما أهم زي الفل و جارنا مات و هو مش مدخن ..... صدقني يا اخويا .... كل متعه سجاير الدنيا ما بتسواش دقايق من صحتك ... او الف بعد الشر عنك ... مجرد الشك في السرطان.
علبتين يعنى 60او50 جنيه ف اليوم يراجل حرام عليك ف ظل الغلاء ده بص انا اعرف واحد والله العظيم يعنى من تلقاء نفسه كده بطلها ولما كنت اسئله كان يقولى العزيمه ثم العزيمه
خلى عندك عزيمة هات علبة سجاير وحتها تحت رجليك فرفطها بس المشكله لو حد عزم عليك سيبه وامشى
الحمدلله كنت بشرب اي حاجه بتدخن بس لما حسيت اني عايذ أبطل بطلت رغم اني كنت شغال في مكان مستحيل أي حد يبطل تدخين فيه إلا اذا كان عند ه عذيمه واراده
والله عن تجربه انا كنت بشرب ٣ علب في اليوم وبطلط نهاءي لازم تلغبط شويه جيب نواع سجاير وحش يكرهك في السجاير وبعدين تجيب ارنفل كل متحس انك عوز تولع سجاره حط ٣ حبات ارنفل نظام استحلاب وتحداك ان عرفت تشرب السجاره وجرب ودعيلي بس خليك جد
والله يا مان انا كنت زيك ولسة قريب وحاولت بشتي الطرق اني ابطل وكنت بفشل وهقولك الاسباب وركز معي . اولا لازم تفهم كويس مدى خطورة التدخين علي الجسم لان معظم ان لم يكن كل المدخنين فكرهم ان اثار التدخين مش بالضخامة اللي بيتحكي عنها وانا كنت كدة عارف انها مضرة بس مش بالطريقة اللي بيتقال عنها دي اول نقطة اقرأ وشوف فديوهات عن الاثار التدمرية للتدخين والله بتاثر على كل خلية وكل ذرة في الجسم مفيش عضو في الجسم مش بيتاثر سلبيا بالتدخين حتي القدرة الجنسية اللي هي اهم شي عند الراجل. فاقرأ بتمعن عن اثار التدخين وانا متاكد انك هتتفاجئ.والحل الوحيد انك تتركها مرة واحدة بدون تردد وتضغط علي نفسك اول ٣ ايام هما الاصعب انا شخصيا كنت بحلف بالطلاق اني مشربش في اليوم المعني بس استغليت اننا كنا في رمضان تقدر تصوم ال ٦ ايام البيض وتعمل الحركة دي مز خلالهم .اول اسبوع هيبقي شديد شوية عليك ولما تتخطاه هتقدر تتحكم في شعورك بالحاجة للسجاير لانه مش بنفس القوة ولا الرغبة اللي كانت قبل كدا .نزل تطبيق يراقب حالتك فيه تطبيق اسمه وداعا للتدخين بيراقب حالتك وانت بتشوف جسمك بيتغير ازاي وايه مستوى التحسن مع بداية اول سيجارة تمتنع عنها. والله بطلته بالطريقة دي .يا رجل كفاية تعرف ان التدخين هو السبب الاول للسكتات الدماغية والقلبية اللي نتيحتها الحتمية موت الفاجئة بدون مقدمات.
انا كنت زيك كده بشرب علبتين والحمد لله بطلت مرة واحدة وبقالى ١٢سنة من غير ولا سيجارة اهم حاجة العزيمة وتحدى لنفسك وطلب المعونة من الله ثم اصحابك
قرار نهائي مرة واحد مش بالتدريج ابعد عن المدخنين والقهاوي لفترة مارس اي رياضة متخليش معاك او قدامك سجاير وطافايات وولاعلات قوي عزيمتك واهم من كل دة الدعاء وتوكل علي الله
أقطع التدخين فورا واشترى لبان بدون سكر وكل لما تحتاج تدخن عليك بمضغ اللبانه فورا حتى يذهب عنك الاحساس انك خرمان وهكذا يوم بعد يوم ...مجربه وحاول
كنت بشرب 3 علب في اليوم ولو فيه ماتش كورة يبقوا 4 لغاية ما عملت عملية جراحية لاستئصال الغدة و عنها الحمدالله عزمت النية أن مفيش دخان تاني بقي لي سنة بفضل الله مبطل تدخين
خد قرار مره واحده وخلي عندك عزيمه وحاول تكون في مكان مفهوش مدخنين سواء في شغلك أو في البيت او مع اصحابك
خليك لمدة اسبوع بعلبة واحدة بس، بعدين لمدة شهر بعدين لمدة سنة، والعلبة التانية نفس الشيء، برضو لو عاوز تقلل كم سيجارة ف اليوم، قللها، بدل علبة، تبقى علبة الا واحدة لمدة اسبوع ثم شهر، ثم سنة، وهكذا علبة الا اتنين، وانت ماشي بقى واهم حاجة توفيق ربنا، لازم تدعي ربنا وتداوم ع الدعاء والصلاة خصوصاً ف الثلث الاخير، والصلوات الخمس، والقرآن، وربنا هيوفقك 🌸
عليك بالتمر +الشاي +لبان + انك تقعد بالبيت لمده يومين بالبيت نايم اكتر وقت + انك ما تشوف سيجاره واحده امامك + انك تنوي تبطلها لوجه لله وتقول دي اخر سيجاره اشربها اليوم وانسها اهم حاجه اليوم اللي يعدي عليك تقول الحمدلله اليوم كذا مبطل سجاير لان دي اهم حاجه وربنا يعينك وتبطل انت وكل مدخن
يا عم صلى على النبي كل اما تيجي تولع سيجاره تروح متوضي وماسك المصحف أو صلى راكعتين لله وادعي ربك بس زي مابقولك قبل ماتولع السيجاره اتوضي هتلاقي ربنا معاك
اشرب نعناع يرخى اعصابك حبه ..لان طول ما اعصابك مشدوده وبتفكر هاتدخن ..اشرب نعناع بس ماتكترش بردو
انا كنت بشرب وبطلت نهائي اولا حدد الاسباب اللي انتا عايز تبطل علشنها وتقنع نفسك ان السجاير دي عاده وليست ادمان والدليل ان المدخن في رمضان يستطيع عدم التدخين حوالي ١٥ ساعه وفي غير مضان ميقدرش يقعد ساعتين من غير تدخين لانه مقتنع بانه ميقدرش يعدي ساعتين من غير تدخين انتا لازم تقنع نفسك انك في رمضان بتقعد ١٥ ساعه مبتدخنش يبقي تقدر تقعد يوم متدخنش واليوم لما يعدي هتعرف ان اللي خلك تعدي اليوم من غير تدخين تقدر تكمل هي عامل نفسي ومعركه بينك وبين الوهم واي كلام علي ان النوكتين بتاع السجاير بيقضي علي غدد بتفرز ماده مثل النكتين والجسم بيستبدلها بمادة نوكتين السجاير ده كلام اصحاب مصانع السجيار علشان يوهموك كتير بطل السجاير ومرجعلهاش علشان صحتك وصحة اهل بيتك
صلي على النبي انا بشرب سجاير من 20 سنه تقريبا كنت ببطل وارجع تانى لحد ماتعبت وكنت بموت اخدت القرار وكسرت علبه السجاير في لحظه وبقالى 5 شهور الحمد لله مرجعتلهاش خد قرار وصدق نفسك انك تقدر واستعين بالله وهو هيعينك
والله والله والله اكرر القسم للتاكيد ما في اقوي من الصلاة علي النبي بس تكون محتاج تبطل لنة حرام واهدار للصحة والمال وان شاء الله تبطل وتدعو لي وتكون سبب
انا كنت مدخن سابق لمده 20 سنه وبطلت بفضل الله وبشويه خطوات بسيطه ومتاحه في ايد الجميع ممكن تشرفني خاص اقولك عليها؟
في طبيعة بشر يأتي بالتدرج و اخر يأتي بالمنع مباشرة فشوف انت اي وسيلة افضل معك و كن صادق مع نفسك و كن علي يقين انك تستطيع لان في ناس كتير جدا عرفوا يبطلوا بعد تدخين بشراها لأكثر من ٢٠ سنة هيقابلك بعض اعراض انسحابية لازم تواجها و تصبر عليها و هتروح باذن الله
يقول ابن القيم: لكل تائب لا بد له في أول توبته من عصرة وضغطة في قلبه.. من همّ أو غم.. من ضيق أو حزن.. يجب أن تشعر بهذه العصرة عندما تتوب
ولو لم يكن إلا تألمه بفراق محبوبه.. فقد كانت الذنوب محبوباته.. أنيسته في وحشته.. فعندما يتوب سوف يفقد هذا الأنيس.. سوف يفقد أشياء كان يحبها.. سيتألم لفراق عيوبه التي لازمته ردحا من الزمان..
فينضغط قلبه وينعصر لذلك ويضيق صدره.. فأكثر الخلق يتوبون ثم ينكثون على أعقابهم ويعودوا الى المعاصي لأجل هذه المحبة للمعاصي..
والعالم الموفق يعلم أن الفرحة والسرور واللذة الحاصلة عقيب التوبة تكون على قدر هذه العصرة أقوى وأشد كانت الفرحة واللذة أكمل وأتم..
انا كنت بشرب 3 علب وبطلته الموضوع كله من ترك شيء ابتغاء مرضاة الله عوضه الله فيه خيرا كثيرا اعقد النيه انك تبطله لوجه الله وثانيا العزيمه وثالثا ابعد عن اي حد مدخن في الفتره الاولي ورابعا والاهم تكون انتا مقتنع ان دا شيء بيدمرك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يعافيك منها ويعافي كل مسلم اللهم امين يا رب العالمين
عود نفسگ ع علبه وبعد گدا نص وبعدها 5 وبعدها تبطل اما مره واحده عمرگ ماهتبطلها لازم بالتدریچ
اقف ادام المرايا وقول انفسك لو راجل بطلها ولو شربتها تبقى لمؤاخذه اصل الواحد بيحب يشوف نفسه راجل
علبتين مش هتعرف بطل لازم تحرق خمس علب فى اليوم خمس علب تحرقهم هتقرف منها وجسمك ينفرها
عن تجربه مفيش تبطيل تدريجى انا جربت كل حاجه .لكن هى مره واحده وعزيمة حديد انا بقالي ١٠ سنوات بطل والحمدالله هى عاده أكثر من الادمان عزيمه عزيمه
أعمل حصاله وحط كل يوم حق العلبتين لحد رمضان الجاي تطلع بيهم عمره . وتتحسبلك حجه كمان إيه رأيك وبكده هيبقي فضلت ربنا علي غويتك ومنعت نفسك من غير تعب
انا كنت بشرب علبتين في اليوم و بطلتها بقالي ٤ شهور و هقولك ع كام نصيحه اولا حاول تتحنب في اوي اسبوع الاماكن الا بتدخن فيها ع طووول ثانيا عرف الناس كلها انك بطلت دخان ثالثا العب رياضه خفيفه يوميا ربعا و الاهم طبعا يكون عندك اراده بجد و الله يوفقك و الله العظيم فرق كبير جدا من الاول
اقراص تيشامبكس من اقرب صيدليه. حل فعال جدا قرص الصبح والمغرب
عايز نصيحة متشلشى علبت السجاير فى جيبك خليها ل فى الابيت ل فى الشغل وامسك نفسك وانت بتشرب يعنى لو عايز سيجارة دلوقتى قول كمان ساعة هشرب وفعلان بعد ساعة اشرب هتلقى نفسك قللت كتير
كنت بشرب حوالي 3 علب في اليوم والحمد لله بطلتها القصه كلها تقطع مره واحده سيبك من الي يقولك خفف وبطل بالتدريج لا موضوع فاشل الموضوع كله يكون عندك رغبة انك تبطل وتكون ارادتك قويه انا تقريبا اقفل سنه عيد الأضحى الجاي.
ياناس عيب بلا تدخين ولازفت انا كنت بشرب كل حاجه في الدنيا وبطلت بقالي اكتر من 15 سنه ولا عزيمه ولا كلام فارغ لو الدكتور قالك لوشربتها هتموت هتبطلها انا كنت بشرب كل مايخطر علي بالك والحمد لله عندي 53سنه وذي الفل
انتا تتواصل مع الرقم ال ع علبة السجاير وهتروحلهم هيدولك شوية براشيم مجانا هتاخدهم وتروح تبيعهم لواحدعنده عزيمه بمبلغ كويس وانتا تشتري بيهم قاروسه مارلبورو تنضف بيها صدرك لحد ما تبطل لوحدك يا اما ربنا ياخدك
استعن بالله واقطع مره واحده وادعى ربنا انه يثبتك .. وابعد عن اى حد بيدخن او يعزم عليك .. هتتعب اول ايام من منعها وشهر بالضبط السموم هتخرج من جسمك ... وحاول تشرب منتجات الأعشاب كتير ينسون زنجبيل قرفه ..
خذ العهد مع الله واعتبره عقد ومن أفضل من الله؟ ؟؟وكلما أردت أن تعود تذكر أن العهد مع الله مع الالتزام بالصلاة فى وقتها بكل إخلاص لله وثق انه سيعينك ويبدلك غيرها بحلاوة الإيمان التي ليس بعدها حلاوة
أنا كنت زيك ويمكن اكتر وحاولت كتير بس مقدرش لان الأسباب لظروف ماديه ودا استحالة تكون سبب انك تبطل ولكن لما يكون ولدك معاك فى البيت وانتا شايف المعاناه اللى هو فيها بسبب التدخين زى الكبد والكلى والقلب منتهين يبقا لازم تبطل لان الإنسان تقيل وغصب عنه تاعب نفسه وااللى حواليه يبقا لازم تبطل وانا حاليا مبطل من 7شهور لانى مش عايز ابقا عبء على حد
انا رأى انك تخف النيكوتين يعنى بتشرب نوع سجاير x هات نوع سجاير تعانى بنفس نسبة النيكوتين و بعد شهر اشرب نفس النوع بس بنسبة النيكوتين اقل الى ان تصل لنوع بيكون اقل نسبة النيكوتين فنية بعد كدة تفضل على النوع جو زى تقلل عدد السجاير تدريجيا و دى طريقة طويلة شوية ولكن مريحة و بدون اعراض و فعلا باب كل تدخين
مش شطاره انك تشرب علبتين في اليوم لما لا قدر الله تقع مش هاتلاقي حد ينفعك حتي أقرب الناس ليك روح زياره لمستشفى الصدر وانت مش بس هاتبطلها ده انت هاتكره نفسك بطلها باارادتك احسن ماتبطلها غصب عنك وأن في الله في صحتك
بص انا كنت بشرب 3 علب سجائر يوميا لغاية لما جالي جلطه في القلب وبعد كده بطلتها اللي عاوز اقولهولك مش لازم تستنى البلاء علشان تبطل لازم يكون عندك عزيمه واراده علشان تبطلها واظن احنا في زمن محتاجين لكل جنيه بنصرفه لان اكيد في مستلزمات في حياتنا أولى من السجائر بس ده مش سبب رئيسي السبب الرئيسي هو صحتك والوقاية خير من العلاج وربنا يثبتك وتبطلها أن شاءالله
يعم وفر تمن العلبتين واطلع اعملك عمرة والا افتحلك بيهم مشروع اخر السنة بثمن العلبتين كل يوم ، وكمان وفر في صحتك ... لازم ارادة قوية وعزيمة وتلهي نفسك بأشياء أخري مفيدة وتدعي وتصلي وتصوم وتقرأ قران وربنا يعينك ان شاء الله
الامتناع المفاجئ عن التدخين ليس حلا . هناك طريقة حاول تجربها وستوفق بأذن الله . اولا لابد من وجود نية وعزيمة . ثانيا الصلاة . ثالثا اشرب العلبتين في اول يوم بدون سجارتبن . في اليوم التالي بدون ٤ سجاير واليوم الثالث بدون عشر سجاير الي ان ياتي اليوم الاخير ستجد نفسك تدخن سجارتين فقط وبعدهاتوقف عن التدخين نهائيا . هذة الطريقة هي الامتناع بالتدريج مفيدة في العلاج
 |
| ابطل التدخين ازي انا بشرب علبتين سجاير في اليوم ؟ كيف اتوقف عن التدخين ؟ |
ادعي ربنا يكرهك فيها ديما وخليك صادق مع الله ومع نفسك في انك عايز تبطلها؛ ربنا هيستجيب منك و هيلهمك الصبر وهتبطلها لوحدك كده
ركعتين باليل قبل الفجر بساعة وتتوضا وتحسن الوضوء وتدعو الله بصدق بصدق والدموع يعينك ثم انصحك بالحجامة واللة انا عملت كدة وربنا عفا عنى
أشتري مكان السجاير نعناع أو كرمله وخليهم دايما في جيبك وكل ما تعوز تشرب سجاره خدلك واحده بمعني الخم نفسك عن التدخين بحاجه تانيه بس مفيده وان شاء الله مع مرور الوقت والعزيمة من عندك هتبطل وربنا يوفقك 👏💪
تعصي الالة وانت تزعم حبة هذا الامر فى القياس شنيع ان كان حبك صادق لأطعتة ان الحبيب لمن يحب مطيع تأمل وتفكر لكى ترضا بيها ربنا لما ربنا يسألك انت سبت السجاير ومستلذلت الحياة لية كان بأيدك تفعلها ترد وتقول عشان بحبك يارب حب صادق تركت كل المعاصي لكى تعفو عنى وترحمنى وتدخلنى الجنة
كل كيلو لب ف الْيَوْمَ اقصد كمية كبيرة لحد ما تنسي ريحة السجائر من فمك سمعت حد عمل كده كلن عايز يبطل وبطل
والله ابويا كان بيشربها زمان وقال انا لازم ابطلها قام اقسم بالله انه ميشربهاش لمده اسبوع وبعدين هو متعلق بالقسم وخلص الاسبوع وشرب وبعدين اقسم انه مش هيشربها لمده شهر وبعدين كمان شهر وبعد كده اقسم انه مش هيحط سيجاره في بؤه تاني وفعلا بطلها
اي حاجة في الدنيا تقدر تبطلها إلا الأكل والشرب والهوى عايز تبطل سيبها مرة واحدة انا ذيك بدخن بس مش علبتين ممكن 3 سيبتها مرة واحدة وارجعت تاني بس أقدر أبطل لكن انا نفسي عايز ادخن
لا تجلس مع مدخنين كثيرا/ اشرب ماء كثيرا/اذا كان عندك هوايات فحرص على تنميتها/اشغل تفكيرك فى اشياء اخري مفيده ومسليه/ استبدل السجائر بالب والعصائر فر اول الامر/والاهم من ذلك فيلم من الله
يا عم سيبك من الهري دة 🤔 هتبطلها في حالة واحدة زي ما انا بطلتها 🤨 لما تحس انك مع كل نفس من السيجارة بتغضب ربنا وتقعد مع نفسك وتعد مع كل نفس انت اغضبت ربنا كام مرة في السيجارة الواحدة
انا مبطلها بقالى سنتين ونص بس لو عاوز تعرف تبطلها بجد مفيش غير حل واحد انزل اجرى لمده 3 دقايق وبعد كده اقف وشوف ضربات قلبك عامله ازاى وانت هتصعب عليك نفسك وانا كده دليتك على اول الطريق 👍
حاول كل يوم تقلل الكميه اللي بتشربها
يعني مثلا لو بتشرب انهارده علبه قللهم خليهم علبه ونص وبعد اسبوع قللهم لنص علبه وهكذا لحد ما تقل خاالص وشويه شويه وهتلاقيهم بدل علبتين بقوا سجارتين وساعتها هتقدر تسيبها انا فيه واحد زميلي عمل كده وبطلها في فتره قليله
او خلي حد عندك في الببت مسؤول عن سجايرك ميديكش سجاير غير كام سجارع في اليوم مثلا مليكش غيرهم زي مصروف كده وكل كام يوم يقللهم واحده او اتنين وان شاء الله فب فتره كويسه هتكون بطلت
هى قوة اراده وعزيمه فقط ؟؟!!! لو موجودين عندك هتبطلها فى نفس اللحظه وانت بتكتب هذا البوست ؟؟!!!! أنا ظليت مدخن اكثر من 30 سنه ولما الدكتور قالى لازم تبطل التدخين سيبتها فى نفس اللحظه ومرجعتش لها تانى حتى الأن وهذا دليل انها مش كيف ولا حاجه دى عاده سيئه يتعود عليها المدخن ويمكنه التخلص منها لو أحب ذلك ؟؟!!@
والله مره واحده كده بس توكل على الله واعرف ان صحتك غاليه وان التدخين بيجيب امراض والله بطلتها مره واحده وجرب بنفسك هتحس ان صدرك ومعدتك واعصابك بقوا فله وهتلاقي ربنا وسع رزقك من الاخر شوفت اللي كان مسجون وخد براءه
انا كنت زيك بالضبط علبتين في اليوم و بشربها من ١٥ سنة و مبطلها دلوقتي بقالي ٤ سنين و نص و كلمة السر الرياضة الرياضة الرياضة و خصوصا الرياضات الي تحتاج نفس زي الجري حتلاقي نفسك كرهت التدخين
استعن بالله وتوكل وخد قرار وحلى عندك إرادة وافتكر أن صحتك اولى بالفلوس ولو عندك اولاد اولى واولى وحاجة حلوة تعملها لوالدتك أو والدك سواء حيين أو توفاهم الله وشوية رياضة على جيم هيظبطوا الكلام معاك
نصيحة لوجه الله
بص يا سيدي
تعال اتعامل مع الناس كده وقوللهم على قرار هل ينفع ترجع فيه وتبقى في نظرهم ونظر نفسك عيل ؟ sorry
طب انت خد قرار مع نفسك أو مع ربك إنك هتبطل سجاير ينفع تطلع مع الناس راجل ومع نفسك عيل sorry
كويس إنك عايز تبطل ده في حد ذاته جميل جدا في ناس كتير مش بتفكر أساسا إنها تبطل سجاير وتسألها تقولك أبطل إيه يا عم أدينا بننفخ همومنا في حاجة يا سيدي وكده .......
خلي عندك إرادة واطلع قدام نفسك راجلsorry
ملحوظة هامة : أنا كنت مدخن شره من حوالي 6 سنين ودلوقتي الحمد لله إنسان طبيعي
لاحظ كلمة طبيعي يعني مفيش حاجة تذلني sorry
١- اقرأعن أخطارها وركز في المكتوب ع العلبة.
٢- اطلع للدور الخامس جري وشوف صدرك عامل ازاي.
٣- اسأل حد بيدخن فوق ٦٥ سنة تقدر تخش الحمام الصبح من غير السيجارة؟ وركز معاه وهو بيشرب السيجارة قدامك.
٤- خد قرارك وبطل يوم وحاول في التاني خد عبرة من التاني وحاول في التالت هتلاقي نفسك بدأت تتعب من البلغم اللي عايز ينط من صدرك ومش قادر هات مضاد حيوي ١٠٠٠ ومعاه مهدئ للسعال وغير طارد وأوعى صديق سوء يقولك خد لك سيجارة أو حجر معسل وتسمع كلامه!!!
5- بطلت تدخين بالطريقة بعد ٢٠ سنة تدخين والحمد لله أكتر من ١٠ سنين ما جيتش ناحية سيجارة أو حجر معسل.
الإرادة أهم شيئ بالتوفيق ان شاء الله
انا بطلت ودي الطريقة بس نفذها بالظبط
اولا تقوم من النوم تغتسل وتتوضأ. وتصلي الصبح وركعتين لوجه الله بنية ترك الدخان.
ثانيا تطلع من بيتكم ويكون معاك مصحف. وتمشي علي وضوء علي طول يعني لو عملت حمام تتوضأ تاني. وكل ما يكبس عليك الشيطان ويفكرك بالسجاير تصلي ركعتين لله. طب لو ماشي في الشارع اقف علي جنب وطلع المصحف واقرا اول صورة يس. وقل هو الله احد وقل اعوذو برب الفلق وقل اعوذو برب الناس
ثالثا : التزم بالصلاة علي النبي محمد.
رابعا اكثر من الاستغفار
واخيرا.
قالي تعالي.
بسم الله الرحمن الرحيم .
الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين اياك نعبد واياك نستعين
انت استعنت بالله وبكتاب الله القرأن. والصلاة
والصلاة علي النبي
والاستغفار.
وربنا يوفقك بس تكون النية صادقة لان في نية وفي امنية
لو نيتك تبطل حتبطل
لكن لو بتتمني تبطل يبقي مش حتبطل
انا هنصحك نصيحه غاليه شوف الانسان اوالانسانه الا انتي بتكرها وعايز تعزبها او تعزبه وتخيلها السيجاره وكل ما تشتاق تولع سيجاره كلمها وقولها والله لزلك زي ما كنتي بتزليني بس بشرط يبقي معاك السيجاره والكبريت وتحاول ما تولعهاش
شوف حاجه تعوضك عن النوكتين ووحده وحده تقل منها ويكون عندك ثقه ف نفسك واراده انك تبطلها تقريبا ف نوع من اللبان ف نسبه من النوكتين والله أعلم
شوف يا ريس ف كم سؤال لازم تجاوب على نفسك بيهم أقصد تسأل نفسك وتجاوب
1/ هل السيجارة فيها نفع ليك
2/ هل السيجارة أقوي منك علشان تفرض نفسها عليك
3/ هل صحتك رخيصه عندك
3/ هل مالك كتير ومحتاج تضيعه
كل اللي اقدر اقولك عليه ادخل مع السيجارة موضوع عند زي بالضبط كدا لو ليك صديق بيقولك تعاله نروح مشوار وانت بتقوله لأ وهو يقولك لا هتيجي غصب عنك اكيد أنت هتعند وتقوله طيب والله ما انا جي خلصي السيجارة شخص وبتقولك هتشرب قولها لأ هتقولك أنت إنسان ضعيف ومعندكش شخصيه ولا اراده قولها لاسف كلامك صح معنديش فعلا واشرب ههههههه مش ده اللي هتقوله اتمنى العكس
الشئ الثاني هل تتمنى ابنك أو بنتك تتاذي بسببك بكفايه دول لأن الفون بيزع من الكتابه وبدأ يخرف
مع احترامى لكل الموجودين معانا أهم من العزيمه والإرادة والكلام الجامد ده أهم شئ مخافة ربنا بطلها ابتغاء مرضاه الله هتساعدك كتير لوبطلت من وجهه نظري بالطريقه دى
لو عايز الصح ... بطل مره واحده كل حاجه ومتسبش باب للشيطان يجيبك منه كل شويه وهتتعب في الاول بس بعد كده هيبقي الموضوع عادي
هي عزيمة وصبر واصرار مش حيلة او طريقة واسأل مجرب انا كنت بدخن وبشراسة والحمد لله بطلت بكلمة واحدة بس قولت لو السجارة هي اللي هتحييني انا هموت ومش همسكها تاني والحمد لله بقالي مبطل اكتر من 12 سنة وبدون حلفان وبدون اي حاجة بس العزيمة انا كنت امسك الساعة واشوف نفسي اقدر اكمل نص ساعة بيت السجارة والتانية وما كنت اكملها والحمد لله الان بدون سيجارة
ما شاء الله ذى مفكرة تشربها بطلها انت اللى بديتها مش هيا اللى بدتك عادى انا 18 سنه شرب وقلت مش شارب تانى وبطلت والحمد لله خلى عزيمتك قوى بالله أنها معصية بس وربنا حيتوب عليك منها
خووف نفسك دور على فديوهات سرطان الرئة و اثار التخدين على الرئه انا بطلت بالاسلوب دة عملت بينى و بينها حاجز نفسى خلانى بطلت فى خلال شهر و اهم حاجة تقطع سيجارة العادة زى اللى بعد الاكل و اللى مع المشروب و اللى فى الحمام صدقنى هاتقدر
خد القرار و اتحدي نفسك..و حط في دماغك ان اللي بطلوا مش احسن منك ولا ارادتهم اقوي من ارادتك و انك هتكون بطل امام نفسك و الموضوع ده هيكون حافز ليك انك تحقق انجازات تانيه علي المستوي الشخصي لما تحس انك قادر علي اي تحدي ،،، ده غير طبعا صحتك اللي هترجعلك و الاختلاف الرهيب اللي هتلاحظه في صحتك و لياقتك و مودك و نفسيتك من الاخر كده انا اكتشفت بعد سنين من التدخين انه مالوش ريحة اللازمة اكتشفت اد ايه انا كنت مغفل و بحمد ربنا انه تاب عليا منه
اعمل مشوار لأى قسم من اقسام علاج الأورام فى اى مستشفى زى معهد الاورام مثلا إللى ع الكورنيش وبص كويس ع المرضي المصابين والمعاناه إللى هما فيها بسبب التدخين واوعدك مش هتدخن تانى وهتشكرنى
حقولك تجربتى يمكن حد يستفيد منها اول حاجه حط التدخين فى مصاف الكبائر زى الخمر ولحم الخنزير والزنا وبعد كدا عاهد ربنا انك مش حتخسر دنيتك عشان التدخين ونام وقوم الصبح صلى الفجر وخد تمن علبة السجاير وبعد ماتقرأ فى المصف حط تمن العلبة فى اخر صفحة واخر الشهر روح حطهم فى كفالة يتيم اقسم بالله انا بشربها من ٤٠ سنه وبالطريقة بطلتها فى يوم ولية الان ست سنوات لدرجة انى لما بحلم انى شربت سيجارة بقوم مفزوع من خوفى انى عادت ربنا انى تركتها علشانه ... جرب
عليك باالدعاء ان يزيل عنك السيجار فى كل وقت. ثانيا حدد لنفسك مبلغا من المال تخرجه شكرا لله وطلب العون .واليوم الثالث صوم يوما لله .عليك ان تخرج المال الذى حددته كل شهر وتصوم يوم كل شهر الى ان ينقضى العام وتذكر اليوم اوالشهر الذى اقلعت فيه عن التدخين وصم يوم كل عام ستشفى ان شا ء الله لا عزيمه ولا اصرر اطلب من الله
انا كنت نفس الحوار قسم بالله العظيم من. مفيش حاولي 35 يوم.
بصيت للموضوع من حاولي شهرين اني عايز ابطل لدرجه وصلت نفسي اني كل ما احس اني شربت سيجارة اشوف نفسي صغير.
وجي اليوم الحمد لله 2 يوم رمضان. قولته هبطل يعني هبطل ومش هشرب وحلفت قد ربنا. وبين نفسي. اتفقت ع حمله ضد التدخين ولا أخف كميه. ولا الكلام الفاضي دا كلها هي لحظه. وربنا يوفقك بيها. هتحس اول يوم. بالفرق ف الفلوس وتاني يوم هتضعف بس حاول تقوي نفسك خلاص تاني يوم بتحس بتعب وارهاق من كتر التفكير فيها أول أسبوع تعب وهتحس بفرح وتوفير فلوس وفراق جامد بينك وبين. الأول فلوس بتخرج. مش بتحس بيها حتا لو تجي تنام. هتحس بتغير النفس
اولا سيبك من اللى بيقولك خد القرار و بطل . نصيحه و عن تجربه اشترى شيشه الكتونيه ولازم فى اول شهر تكون راااااجل بمعنى الكلمى وسورى فى الكلمه لحد ماتكره ريحه السجاير و بعد كده كما فى الشيشه الاكترونيه لمده ٤ شهور هتلاقى نفسك معندكش اى مشكله انك تبطلها و عن تجربه والله و ربنا يوفقك انا بقالى ٥ شهور من غير نفس سجاره واحد بعد تدخين ٩ سنين
جرب تشرب علبه واحدة في اليوم لمدة أسبوع أو اتنين وبعد كدا عود نفسك علي ١٠ سجاير بس في اليوم بنفس المدة وبعد كدا ٥ سجاير نفس المدة وبعد كدا متشتريش سجاير خالص لغايه ما تنسي وتبطل
فى البدايه هتبقى عامل زى الكداب الى بيصدق نفسه وانت كده فعلا بس صدق نفسك والتزم بأنك مبطل تدخين وخلى اول 15 يوم يعدو وانت دماغك مشغول باسجاير ولأنها عاده مش ادمان متخليهاش فارقه معاك وخليك قد المرحله ده وكمل وقول لنفسك مش هدخن
والله والله والله مرة واحدة انا بطلتها وكنت بشرب علبتين ونص ولكن الحمدلله عقبالك من رضى الله عليا خلاص واجعل ذكر الله فى فمك وإن شاء الله بقوة العزيمة هاتبطل وبعدين الدنيا غلاء يا اخى الكريم.... ربنا يوفقك
اشرب علبة و نص وبعدين علبة و بعدين نص و بعدين نص تاني بكدا النكوتين يقل فجسمك تدريجيا لو منعت مرة واحدة هتشرب اكتر من الاول بعد فترة وخلي مابين كل مرحلة حوالي ٢٠ يوم
هي عزيييمة وعادات ل حاول تغير عاداتك المكان اللي بيفكرك بالسيجارة متروحلوش او ابعد عنه قدر المستطاع متقعدش في قغدعدة فيها مدخنين شوف ناس مش مدخنة والاكتر انك تتحرج تولع سجاير قدامهم واقعد معاهم وهزر واضحك هتلاقيها ولا ليها مغاك اثر يوم والتاني وشكرا هي عاااادة بدليل ان اعلب المدخنين بيبقوا عااادي في رمضان وبيتعايشوا طبيعي مع انهم بيبقوا حريقة الصبح فالايام العادية
انا قولت لنفسي اني هكون مش راجل وبتاعه معفنة بتتحكم فيا ومن اكتر من ٨ سنين ما شربتش تاني وكنت بشرب اكتر من علبيتين و مقدرش ادخل في مكان ممنوع التدخين واما بسافر باخد منوم ....يعني مع احترامي انت حالتك عادية
اشرب معسل طبعا هيبقا طعمو مقرف وتقيل بالنسبالك وتقلل من السجاير خالص لحد ما تنساها ومع الوقت هتلاقي نفسك اتقرفت من المعسل وانت هتبقا بطلت السجاير وتبطل المعسل كمان وتبقي كدا بطلت الاتنين
اشرب من نفس النوع الاول بس اخف يعنى لو بتشرب احمر اشرب ازرق وبعدين ابيض وبنفس الكمية .وبعدين ابدا قلل فى العدد واحدة واحدة والعب اى رياضة ولو حتى جري هتبطل
اولا اصدق الله يصدق ثانيا صلي ركعتين وادعوا الله ادعوا الله من قلبك ومتستعجلش في الركعتين وتكلم مع الله بينك وبينه وقول له يارب ياكريم ياعظيم ياحليم يا من يقول للشيء كن فيكون يامن بيده قلوب العباد تقلبها كيف تشاء اعني علي ترك الدخان يارب مليش غيرك ابات وأصحى في خيرك اعني على ترك التدخين وبعدها خذ بالأسباب امليء جيوبك بالسوداني واللب والحلوي اذا اردت التدخين فسلي نفسك باي شيء من جيوبك وأسأل الله العظيم الكريم الذي يعلم السر واخفي ان يعينك على ترك التدخين
بطلها بمزاجك قبل متوصل لمرحلتي وتخسر صحتك وانتا في عز شبابك بعد الشر طبعا وركبت ٩ دعامات وانا سني ٣٥ سنه وتبطليها سهل جدا لمجرد انك تربط الموضوع في دماغك وتهيأ نفسك انها هتكون سبب في خسارة صحتك هتلاقيك كرهتها تلقائي مع الوقت وربنا يتوب علي الجميع منها
افتكر ان ابنك او امك او ابوك مريض ويحتاج لهذا المبلغ وحط نفسك فى امتحان انهوه اولى بالفلوس دى ومش هاكلمك على صحتك علشان عارف انك بتنتحر بالبطى
بص وركز في كلامي وعن تجربه بفضل الله بعد لما كنت بشرب بردوا نفس الكميه تقريبا
1/البديل العلمي انك عودت جسمك علي عاده فلازم تعوده على غيرها بس اي اختيار غير اللب لانه بيذود الاشتياق للسجاير يعني مثلا ممكن تجرب الاسكوتش منت وده عباره عن نعناع وعلى فكره بفضل الله بطلت بيه لان اي حاجه فيها نعناع ذي الهولز بردوا بتفتح الشعب الهوائيه وبتخليك مش مستحمل تشم اي ريحه دخان
2/البديل البيولوجي يعني انك تقنع كل حواسك ان ديه هي سجايرك الجديده
3/الثقه في الله وانك تعاهد ربنا عهد ان فلوسك وجسدك محرمين عليها وتكثر من الصلاه على الرسول صلى الله عليه وسلم كلما اشتاقت ليها وتحافظ على عهدك مع ربنا علشان تكون من الذين وصفهم سبحانه وتعالى رجال صدقوا ما عاهدوا الله عليه
هذا ما هداني اليه ربي ويارب يعينك وتعمله
من غير أي مقدمات ومن غير أي طريقة أسهل طريقه انك تاخد القرار وتتوقف عن التدخين وتقول انا مش هشرب تاني بس كده وعن تجربه وكنت بشرب اكتر من 3 علب في يوم بس جه يوم مكنش في علبه السجائر غير سيجارة وحده بس وكان الكلام ده في حوالي الساعة 1 صباحا قمت البس علشان أنزل أجيب علبة بس وانا بلبس قولت للدرجة دي انا عبد للسجائر وهنا خت القرار انا عبد لله فقط وليس لأي حاجة تاني والحمد لله للشهر 7 مفيش أي سجاره عارف يعني ايه بشرب اكتر من 3 علب
اسمع نصيحه لله انا مبطلها من 1982 .....تاخد اجازه لا تقل عن 20 يوم ومتنزلش الشارع بتاتآ وتشرب الشاي تقيل من غير سكر خالص ومتتعرضش لاي دخان خالص هما اول 7 ايام هتتعب شويه وهتصبر كتير وبعد كده نسبه الاحسن هتبقي كبيره وهتنساها وبعد كده تيجي الاراده في الامساك عن التدخين .....الان انا بفتخر اني مش مدخن وسط مجتمع مدخنين....
والله يا نجم انا كنت فيوم بشرب كوبايه قهوه و سجاره خلصت القهوه و طفيت السيجاره ولاقيت نفسي بقول انا مش عايز اشرب سجاير ... انا مش هشرب سجاير تاني و من ساعتها الحمدلله لحد دلوقتي شهرين و شويه مبطل
استغل ربنا يبلغك رمضان الجي و اعمل زيي وبطل من اول يوم رمضان بس من غير عزيمة الموضوع مستحيل توكل علي الله هتتعب اول ٥ايام و بعدها بالعزيمة هتلاقي الموضوع اسهل باذن الله
السجاير ماهى الا عادة سيئة صدقني وبطلها مرة واخده كل ماافي الامر اول 10 ايام متقعدش مع ناس بتدخن نهائى ثانيأ كن دائم متوضي وذاكر لله ثالثا #اختبر نفسك لقوة شخصيتك واقعد مع ناس بتدخن وشوف قوة شخصيتك انت ايه شخص ضعيف ولاقوى شوف انت بتتحكم في نفسك ولا سجارة بتضر صحتك هى ال هتتحكم فيها وعدي شهر وشوف التغير الاجابى في كل حاجه في حياتك من صحه ومال وشخصيه بس بعد ماتعدي الشهر وبطلتها متخبش وترجع تاني ليه لان لو رجعت هتشرب مش علبتين هتشرب 3 لان انت هتكون اخدت هدنه وراحه وهتكون في شرااها وربنا يوفقك ان شاء الله وشئ اخير اتركها احتسابا لوجه الله هتلاقي بيقويك ان شاء الله
انزل أجرى كل يوم ساعة.. و جرب تشرب سجاير.. مش ها تستحمل.. بس لازم تبتدي تجري وتضغط على نفسك.. اسبوع و ابقى قابلني لو عرفت تشرب سيجارة
استعن بالله ثم اغتسل غسل الجنابه و تصلي ركعتين لله بنيه صرف حب الدخان عن قلبك لان الذي بيده رفع البلاء هو الله و يقين في الله سوف يصرف قلبك عنها و ندعو اللهم عاف كل مبتلي مسلم
انا الحمد لله ده رابع شهر
والله عن تجربة اتوكل علي الله
1- واعلم ان من ترك شي لله ابدلهو الله خيرا منه .
2-ابعد عن قعدت اصحابك الي بيشربو سجاير ومقلتش ده في كل مكان قصدي الي حيفكرك انك تشرب سجاير ابعد عنه مؤقت دلوقتي (بطل تفكر فيها) وحط تحتها 100خط .
3- دور علي البديل الي ربنا بيوفقك ليه لو توكلت عليها حق ........
عاطفى و عقلى و سلوكى .. العاطفى تكره السيجارة و تؤمن انها حرام و ان شكلك و انت ماسكها مقرف و الناس كلها بتتأذى منك .. .. .. عقلى انك تعرف أضرارها الرهيبة بالأرقام و تشوف العيانين و تفهم بجد مدى خطورتها و تقتنع ان دى مشكلة حقيقية و انت لازم تخلص منها .. و تقرر انك هاتبطل مستعينا بالله .. ... سلوكى تتبع الخطوات الواضحة للإقلاع مع متخصص حسب شخصيتك و حالتك المزاجية العامة و صراعاتك و استجاباتك للضغوط .. و أشهر النصايح العامة هنا هى شرب كميات من الماء كل ما تجيلك فكرة التدخين .. البعد عن المكان و الأشخاص اللى بيدخنوا فى اول التبطيل .... مكافأة النفس يوم بيوم .... الاندماج فى نشاط رياضى مستمر .. نصيحة الغير بالإقلاع بحيث تتحول لقدوة لغيرك .. تعلم مجموعة مهارات و بدائل للتعامل مع الضغوط و أحيانا نستعين ببعض العقارات لضبط حالة القلق المصاحبة فى بداية التبطيل .
انت لو بجد مؤمن بنفسك وعندك اراده قويه وعزيمة كبيره هتعمل زي بالظبط قول انا مش هشرب والتحدي الاكبر ليك ولقوه ارادتك انك بردو تنزل مع نفس شلتك المدخنين ومدخنش معاهم بجد الموضوع اتفه من الحجم اللي بنديهولو 38 يوم انا بدون تدخين واقسملك بالله ولا فارق معايا بالعكس انا بقيت احسن بفضل الله ارادتك لوحدك وسيبك من اي هري تاني
أن يكون تركك إياها لله وألا تنظر لصغر ذنبها مع عظم ضررها ولكن أنظر إلى عظمة من تعصي وأن لا تجعل الله أهون الناظرين إليك وأن ترفع من قدر الله في قلبك وكلما هممت بإشعالها إستحضر قول الله عز وجل ( وما قدروا الله حق قدره ) وقوله سبحانه ( ما لكم لا ترجون لله وقارا ) وأن تستعين به سبحانه وتعالى على هذا الأمر فهو وحده سبحانه القادر على أن ينسيك إياها .
انا اعرف اللي بتاع سجاير وبيحبها وشكلها عمره مايبطلها ولو بطلها شويه ويرجعلها .. ولو مرجعش بيكون بطل ودي حالات فرديه .. واعرف ان اللي مش بتاع سجاير ولا بيحبهاولاشكلها لو شرب بيشرب تفاريحي وهو مخنوق منها ومش في بالو ولا بيفتكرها وفيه اللي عمره مابيحبها ولايحب يقربلها وده اللي بيقولو عليه لاعمره شرب ولا هيشرب سجاير ... يعني من الاخر كل اللي كتبهولك ربنا هيكون
وبفضل الله قطعتها مره واحده وقاعد فى البيت ١٠ أيام وصومت ال عشرو ايام وكنت فى الصحور لبن وزبادى وعلى الفطار فاكهه وعصاير وعند ما افتكر اشغل نفسى فى اى حاجه وبفضل الله من ٢٠١٣ مشربتهاش
في برشام اسمه شامبيكس موجود في الصيدليات ، بيخلصها في اسبوعين وانت سايب ايدك ع الاخر
انت لو بجد مؤمن بنفسك وعندك اراده قويه وعزيمة كبيره هتعمل زي بالظبط قول انا مش هشرب والتحدي الاكبر ليك ولقوه ارادتك انك بردو تنزل مع نفس شلتك المدخنين ومدخنش معاهم بجد الموضوع اتفه من الحجم اللي بنديهولو ٤ شهور انا بدون تدخين واقسملك بالله ولا فارق معايا بالعكس انا بقيت احسن بفضل الله ارادتك لوحدك وسيبك من اي هري تاني
لمن يريد أن يقلع عن التدخين،
الأخذ بالأسباب: أمامك أمرين قد يفيداك أيهما أقرب لك بإذن الله: أولًا اعزم واخلص النية لله تعالى.
1. قم بتقليل عدد السجائر بمعدل سيجارة واحدة كل أسبوع أو حتى أسبوعين. كلما حان وقت السيجارة، أرجئها قليلًا حتى تشعر بنوع من الانتصار، ثم كافئ نفسك بسيجارة. استمر على هذه الحال حتى تصل لثلاث سجائر أو أقل، إذ يكون الأمر أصعب. هنالك سيشتد الأمر فثبت نفسك بالإنجاز الذي أنجزنه حتى الآن وقاوم واسأل الله الثبات. حين تشعر برغبة ملحة في التدخين، ذٌكر نفسك بالمكافأة وأن عواقب الإقلاع حميدة أو حاول أن تشغل نفسك بأمر يلهيك عن التدخين.
2. استعن بالشيشة الألكترونية للاستعاضة عن التدخين. لم يثبت لها أضرار معمليًا ولا تسبب السرطان. واتبع نفس الطريقة الأولى.
التدخين عايز عزيمه قويه وعشان تقوي عزيمتك تحلف انك متشربش تاني ولو في جيبك علبة سجاير كسرها بس اهم حاجه تخلص النيه لله
انا اعرف ناس بطلتها باللب ودي كانت نصيحه دكتور.. يعني هات لب في جيبك سوبر او سوري.. النوع ال تحبه وكل ما تيجي تجيب سجاير كل لب هيشغلك او روح اشتري بدل السجاير.. تجربه حقيقيه والله
الخلاصه : شوف انت شربت السجاير من أمتي وليه وكنت شاربها وابوك عارف ولا لا. واقعد مع نفسك حاسبها بالورقه والقلم وقيس دا على ابنك ف المستقبل. واوعدك ان شاء الله هتبطل تدخين من نفسك من غير نصيحة حد. .!Yes, you can
انا ححكيلك تجربتي حاولت مرتين في الأول وفشلوا لكن كل مرة كنت بتعلم من أخطائي في المره السابقة ، المره الثالثه أقسمت على نفسي اني حركز اني امتنع عن التدخين لفترة 3 أيام ولو عدوا الـ 3 أيام بدون ما ادخن اي سجارة لن أقوم بالتدخين مطلقاً ةأقسمت على ذلك ، في خلال الـ 3 أيام دوول كل ما حد من اصدقائي يعزم علي كنت اقوله انا لسه طافيها ، علشان لو كنت قولت اني ببطل كان حيلح علي ويقولي يا عم دي سيجاره مش حتعمل حاجه (احد الأخطاء الشائعة اللي تلافيتها من المحاولات السابقه) فعلاً عدوا الثلاثة أيام لم أشرب ومن يومها ماحطتش اي صنف دخان في فمي ولا سجائر ولا شيشه ولا أي نووع دخان اطلاقاً وبقالي 15 سنة مقلع عن التخين والحمد لله ، يجب أن تكون ارادتك من فولاذ وأن لا تكون انهزامياً.
لو مازلت مش قادر تبطل في دواء فعال جداً لكنه غالي شويه اسأل عليه لأني شخصياً لم أستخدمة لكن سمعت عنه من بعض اصدقائي المدخنين وبيقولوا جاب معاهم نتائج ايجابيه ممتازة اسمه شامبكس champex
لو انت راجل هاتبطل السجاير كانت بشرب بي ال٣ علب في اليوم كانت قاعد مع اخو واحد صحبي وكان بيشرب سجاير فا بعزم علية بيقولي بطلت بقولو ازاى قالي لازم تبقي راجل بصراحة الكلمة ضيقتني وزعلتني وهو مش ارجل مني بطلت سجاير الحمدلله فا لازم تاخد قرار وماتخليش السجاير تتحكم فيك صحتك وفلوس انت اوله بيهم ❤
حط نص الكميه اللى بتشربها في علبه واشرب كل يوم نص ما بتشرب في الاول وبعد ما تتعوض تروح عامل النص تانى لحد ما تتعود وهكذا وبعدها توقفها تماما مش هتتعب ولا هترجع لان النيكوتين خرج من جسمك وممكن تعمل كده
اعرف الاول ان لو مبطلتش ممكن تصاب بالاتى اما جلطة او شلل او سكته دماغية لان اللى واصل لمخك ثانى اكسيد الكربون مش اكسجين وبالتالى يدمر لك خلايا المخ اللى مش بتجدد تانى ...انا شريتها لمدة حوالى 48 سنة يعنى كان سنى حوالى 12 سنة أو أقل وكنت باشرب حولى 60 سيجارة فى اليوم او اكتر ولما تعبت كشفت مخ واعصاب فقال لى الكلام اللى انا قولته فى الاول بعد عمل الأشعة الرنين والدوبلر على المخ واوعية الرقبة وعرضت الأشعة والتحليل على أطباء فى مصر وفى الخارج انجلترا تحديدا والكل اجمع على نتيجة واحدة ان لازم تبطل تدخين والا حيحصل لك اللى قولته فى الاول وبالفعل فى لحظة بعد ما سمعت هذا الكلام بطلت والحمد لله اللى يقول لك حيجيلك صداع او حتتنرفز شوية يبقى بيضحك عليك مفيش حاجة من دى حصلت توكل على الله وخد قرارك وبطل فورا وماتنسانيش من دعاءك لى الموضوع سهل جدا وانا دلوقتى بقالى 110 يوم وانا مبطل
انت عايز تبطل صح خليك راجل قدام نفسك وبطل كده واستحمل علشان الرجوله مش كلام، خد مذيبات للبلغم ،خد بنادول للصداع ، اشغل نفسك، ابعد عن المدخنين، العب رياضه، واسترجل قدام نفسك وقبل كل ده استعين بالله فهو المعين، صلى جماعه وادعيه، انت الكسبان
اقطع مره واحده قطع نهائي لا تشتريها ولا تاخد من حد يوم في اتنين في اسبوع في شهر هتلاقي نفسك عايز تكمل وتثبت لنفسك إنك مش ضعيف وتقدر تكمل و حاجه كمان اطلب من ربنا بجد و بنيه خالصه إنه سبحانه وتعالي يساعدك بنية الحفاظ علي صحتك و فلوسك وكمان إنها فعلا حرام شرعا استنادا لفتوي شيخ الأزهر نصر فريد واصل و بنص القرأن الكريم "و لا تلقو بإيديكم إلي التهلكه"صدق الله العظيم و بالعمل بالحديث الشريف"إن لبدنك عليك حق"صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم علي فكره أنا كنت مدخن و بطلت الحمدلله بالطريقه دي وربنا يعينك بس إنت إنوي بجد
من حد متخصص و عن تجربة شخصية مع اخوه، بلاش تبطلها قفش، الفكرة فى تقليل المعيار كل شوية. ابدأ بانك تقلل سيجارتين كل مرة، و اليحدد المدة ما بين كل مرة هو استجابتك و تعودك على التقليل. يعنى من النهارده قلل سيجارتين و و لما يعدى يومين ولا ثلاثة و تلاقى نفسك اتعودت روح قلل سيجارتين كمان و هكذا لغاية ما تتقلل خالص او تقدر تمنعها ان شاء الله
عزيمه واراده وصدق وتوفيق ربنا . تبطلها يوم واحد تبقى راجل وتكمل اسبوع بالكتير حتلاقى نفسك تمام التمام . انا بطلتها من 2001 ولله الحمد كنت حريقه . وبفضل الله ثم شويه اراده حتعدى . تخلص من كل سجايرك اللى عندك . وابدأ
والله لو كونت بتشرب 4 وعندك ايمان بالله وعزيمه قويه ستنتصر اعرف ناس معرفه شخصيه كانوا يتعدون ذلم وامثر وقد تاب الله عليهم بس اهم شي الثقه بالله والتوكل عليه مع الاصرار وربنا هتقدر
فيه حاجة اسمها vape أغلبنا يعرفها باسم السيجارة الالكترونية .. هيئة الصحة البريطانية بتنصح بيها للمدخنين و كاتبه على موقعها إنها أقل 95% ضررا من السجاير بديل عن السجاير تاخد منه جرعة النيكوتين بدون كل القرف اللى مع السجاير و ممكن لو اشتريت العدة و السائل المناسب تحول من السجاير ليها في أول قعدة
الكلام ده لصاحب البوست و اي واحد عايز يبطل تدخين.. الموضوع كله يعتمد على نظرتك للسيجارة.. انت دلوقتي فاكر أن التدخين بيقلل التوتر اللي انت فيه.. طب ايه هي اسباب التوتر اللي انت فيه؟ الناس ضاغطين عليك في الشغل والبيت والشارع؟ كله عايز مصلحته و انت بتزق كل دول لوحدك.. كل الناس ضدك.. وانت بتقاوم بكل جهدك.. بتحاول تخلص من التوتر بالتدخين.. لكن في الواقع انت بتكسر في صحتك واحدة واحدة.. و قدرتك على المقاومة بتضعف.. انت كده بقيت معاهم ضد نفسك.. معقولة كل الناس ضدك حتى انت كمان؟! قول لا.. مش هاكون معاهم ضد نفسي.. انا هافضل بصحتى و هاقاوم و اهزم الضغوط اللي عليا! ماحدش يحطني تحت ضغط.. اعمل حاجز بينك و بين الناس ماحدش يعديه و يضغط عليك.. اللي يحاول يوترك أو يضغط عليك وقفه عند حده.. و لو كررها اقطع علاقتك بيه.. مهما كان قريب منك.. بتر جزء من الجسم افضل من موت الجسم كله.. المهم ماحدش يضغط عليك.. و يوصلك انك تدمر نفسك بإيدك.. كل ما تبقى عايز تدخن افتكر الناس اللي عملالك توتر و قول انا مش هاكون معاهم ضد نفسي..
حبيبى دي حجه عندى واحد صاحبى ذيك كده مش كان بيقتنع إنه يقدر يبطل بس بعد ما أصابه وقال له الدكتور أمنع التدخين من يومها وهو بطل خالص ألحق نفسك بس ياريت تكون النيه صادقه وتبعد عن مجالسة المدخنين قدر الأمكان ربنا معاك
ما نهي الرسول صلي الله عليه وسلم عن شئ الا وقد الله عز وجل ابن ادم القدره علي الانتهاء منه وانت رغبتك عزيزي واعلم انك ستحاسب علي شربها بثلاث حسابات الاول وقتك فيما اضعته والثاني مالك فيما افنيته والثالث بدنك فيما ابليته
العلم بيقول ان الانسان بيشرب كل نص ساعه سجاره بمعنى انك بتفضل صاحى حوالى عشرين ساعه لانك بتشرب اربعين سجاره يعنى انت بتقول انك بتنام اربع ساعات او بتنام ثمانى ساعات بس بتشرب كل ربع ساعه كده مش حتبطل خالص وسع الوقت ولو محتاج تشرب امسك السجاره فى ايدك وكلم نفسك اصبر شويه وحاول لو فى اطفال فى البيت او ناس كبيره يبقوا حجه لتطويل الوقت ابداء بتوسيع الوقت اولا وعن تجربه
ركعتين باليل قبل الفجر بساعة وتتوضا وتحسن الوضوء وتدعو الله بصدق بصدق والدموع يعينك ثم انصحك بالحجامة واللة انا عملت كدة وربنا عفا عنى
أشتري مكان السجاير نعناع أو كرمله وخليهم دايما في جيبك وكل ما تعوز تشرب سجاره خدلك واحده بمعني الخم نفسك عن التدخين بحاجه تانيه بس مفيده وان شاء الله مع مرور الوقت والعزيمة من عندك هتبطل وربنا يوفقك 👏💪
تعصي الالة وانت تزعم حبة هذا الامر فى القياس شنيع ان كان حبك صادق لأطعتة ان الحبيب لمن يحب مطيع تأمل وتفكر لكى ترضا بيها ربنا لما ربنا يسألك انت سبت السجاير ومستلذلت الحياة لية كان بأيدك تفعلها ترد وتقول عشان بحبك يارب حب صادق تركت كل المعاصي لكى تعفو عنى وترحمنى وتدخلنى الجنة
كل كيلو لب ف الْيَوْمَ اقصد كمية كبيرة لحد ما تنسي ريحة السجائر من فمك سمعت حد عمل كده كلن عايز يبطل وبطل
والله ابويا كان بيشربها زمان وقال انا لازم ابطلها قام اقسم بالله انه ميشربهاش لمده اسبوع وبعدين هو متعلق بالقسم وخلص الاسبوع وشرب وبعدين اقسم انه مش هيشربها لمده شهر وبعدين كمان شهر وبعد كده اقسم انه مش هيحط سيجاره في بؤه تاني وفعلا بطلها
اي حاجة في الدنيا تقدر تبطلها إلا الأكل والشرب والهوى عايز تبطل سيبها مرة واحدة انا ذيك بدخن بس مش علبتين ممكن 3 سيبتها مرة واحدة وارجعت تاني بس أقدر أبطل لكن انا نفسي عايز ادخن
لا تجلس مع مدخنين كثيرا/ اشرب ماء كثيرا/اذا كان عندك هوايات فحرص على تنميتها/اشغل تفكيرك فى اشياء اخري مفيده ومسليه/ استبدل السجائر بالب والعصائر فر اول الامر/والاهم من ذلك فيلم من الله
يا عم سيبك من الهري دة 🤔 هتبطلها في حالة واحدة زي ما انا بطلتها 🤨 لما تحس انك مع كل نفس من السيجارة بتغضب ربنا وتقعد مع نفسك وتعد مع كل نفس انت اغضبت ربنا كام مرة في السيجارة الواحدة
انا مبطلها بقالى سنتين ونص بس لو عاوز تعرف تبطلها بجد مفيش غير حل واحد انزل اجرى لمده 3 دقايق وبعد كده اقف وشوف ضربات قلبك عامله ازاى وانت هتصعب عليك نفسك وانا كده دليتك على اول الطريق 👍
حاول كل يوم تقلل الكميه اللي بتشربها
يعني مثلا لو بتشرب انهارده علبه قللهم خليهم علبه ونص وبعد اسبوع قللهم لنص علبه وهكذا لحد ما تقل خاالص وشويه شويه وهتلاقيهم بدل علبتين بقوا سجارتين وساعتها هتقدر تسيبها انا فيه واحد زميلي عمل كده وبطلها في فتره قليله
او خلي حد عندك في الببت مسؤول عن سجايرك ميديكش سجاير غير كام سجارع في اليوم مثلا مليكش غيرهم زي مصروف كده وكل كام يوم يقللهم واحده او اتنين وان شاء الله فب فتره كويسه هتكون بطلت
هى قوة اراده وعزيمه فقط ؟؟!!! لو موجودين عندك هتبطلها فى نفس اللحظه وانت بتكتب هذا البوست ؟؟!!!! أنا ظليت مدخن اكثر من 30 سنه ولما الدكتور قالى لازم تبطل التدخين سيبتها فى نفس اللحظه ومرجعتش لها تانى حتى الأن وهذا دليل انها مش كيف ولا حاجه دى عاده سيئه يتعود عليها المدخن ويمكنه التخلص منها لو أحب ذلك ؟؟!!@
والله مره واحده كده بس توكل على الله واعرف ان صحتك غاليه وان التدخين بيجيب امراض والله بطلتها مره واحده وجرب بنفسك هتحس ان صدرك ومعدتك واعصابك بقوا فله وهتلاقي ربنا وسع رزقك من الاخر شوفت اللي كان مسجون وخد براءه
انا كنت زيك بالضبط علبتين في اليوم و بشربها من ١٥ سنة و مبطلها دلوقتي بقالي ٤ سنين و نص و كلمة السر الرياضة الرياضة الرياضة و خصوصا الرياضات الي تحتاج نفس زي الجري حتلاقي نفسك كرهت التدخين
استعن بالله وتوكل وخد قرار وحلى عندك إرادة وافتكر أن صحتك اولى بالفلوس ولو عندك اولاد اولى واولى وحاجة حلوة تعملها لوالدتك أو والدك سواء حيين أو توفاهم الله وشوية رياضة على جيم هيظبطوا الكلام معاك
نصيحة لوجه الله
بص يا سيدي
تعال اتعامل مع الناس كده وقوللهم على قرار هل ينفع ترجع فيه وتبقى في نظرهم ونظر نفسك عيل ؟ sorry
طب انت خد قرار مع نفسك أو مع ربك إنك هتبطل سجاير ينفع تطلع مع الناس راجل ومع نفسك عيل sorry
كويس إنك عايز تبطل ده في حد ذاته جميل جدا في ناس كتير مش بتفكر أساسا إنها تبطل سجاير وتسألها تقولك أبطل إيه يا عم أدينا بننفخ همومنا في حاجة يا سيدي وكده .......
خلي عندك إرادة واطلع قدام نفسك راجلsorry
ملحوظة هامة : أنا كنت مدخن شره من حوالي 6 سنين ودلوقتي الحمد لله إنسان طبيعي
لاحظ كلمة طبيعي يعني مفيش حاجة تذلني sorry
١- اقرأعن أخطارها وركز في المكتوب ع العلبة.
٢- اطلع للدور الخامس جري وشوف صدرك عامل ازاي.
٣- اسأل حد بيدخن فوق ٦٥ سنة تقدر تخش الحمام الصبح من غير السيجارة؟ وركز معاه وهو بيشرب السيجارة قدامك.
٤- خد قرارك وبطل يوم وحاول في التاني خد عبرة من التاني وحاول في التالت هتلاقي نفسك بدأت تتعب من البلغم اللي عايز ينط من صدرك ومش قادر هات مضاد حيوي ١٠٠٠ ومعاه مهدئ للسعال وغير طارد وأوعى صديق سوء يقولك خد لك سيجارة أو حجر معسل وتسمع كلامه!!!
5- بطلت تدخين بالطريقة بعد ٢٠ سنة تدخين والحمد لله أكتر من ١٠ سنين ما جيتش ناحية سيجارة أو حجر معسل.
الإرادة أهم شيئ بالتوفيق ان شاء الله
انا بطلت ودي الطريقة بس نفذها بالظبط
اولا تقوم من النوم تغتسل وتتوضأ. وتصلي الصبح وركعتين لوجه الله بنية ترك الدخان.
ثانيا تطلع من بيتكم ويكون معاك مصحف. وتمشي علي وضوء علي طول يعني لو عملت حمام تتوضأ تاني. وكل ما يكبس عليك الشيطان ويفكرك بالسجاير تصلي ركعتين لله. طب لو ماشي في الشارع اقف علي جنب وطلع المصحف واقرا اول صورة يس. وقل هو الله احد وقل اعوذو برب الفلق وقل اعوذو برب الناس
ثالثا : التزم بالصلاة علي النبي محمد.
رابعا اكثر من الاستغفار
واخيرا.
قالي تعالي.
بسم الله الرحمن الرحيم .
الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين اياك نعبد واياك نستعين
انت استعنت بالله وبكتاب الله القرأن. والصلاة
والصلاة علي النبي
والاستغفار.
وربنا يوفقك بس تكون النية صادقة لان في نية وفي امنية
لو نيتك تبطل حتبطل
لكن لو بتتمني تبطل يبقي مش حتبطل
انا هنصحك نصيحه غاليه شوف الانسان اوالانسانه الا انتي بتكرها وعايز تعزبها او تعزبه وتخيلها السيجاره وكل ما تشتاق تولع سيجاره كلمها وقولها والله لزلك زي ما كنتي بتزليني بس بشرط يبقي معاك السيجاره والكبريت وتحاول ما تولعهاش
شوف حاجه تعوضك عن النوكتين ووحده وحده تقل منها ويكون عندك ثقه ف نفسك واراده انك تبطلها تقريبا ف نوع من اللبان ف نسبه من النوكتين والله أعلم
شوف يا ريس ف كم سؤال لازم تجاوب على نفسك بيهم أقصد تسأل نفسك وتجاوب
1/ هل السيجارة فيها نفع ليك
2/ هل السيجارة أقوي منك علشان تفرض نفسها عليك
3/ هل صحتك رخيصه عندك
3/ هل مالك كتير ومحتاج تضيعه
كل اللي اقدر اقولك عليه ادخل مع السيجارة موضوع عند زي بالضبط كدا لو ليك صديق بيقولك تعاله نروح مشوار وانت بتقوله لأ وهو يقولك لا هتيجي غصب عنك اكيد أنت هتعند وتقوله طيب والله ما انا جي خلصي السيجارة شخص وبتقولك هتشرب قولها لأ هتقولك أنت إنسان ضعيف ومعندكش شخصيه ولا اراده قولها لاسف كلامك صح معنديش فعلا واشرب ههههههه مش ده اللي هتقوله اتمنى العكس
الشئ الثاني هل تتمنى ابنك أو بنتك تتاذي بسببك بكفايه دول لأن الفون بيزع من الكتابه وبدأ يخرف
مع احترامى لكل الموجودين معانا أهم من العزيمه والإرادة والكلام الجامد ده أهم شئ مخافة ربنا بطلها ابتغاء مرضاه الله هتساعدك كتير لوبطلت من وجهه نظري بالطريقه دى
لو عايز الصح ... بطل مره واحده كل حاجه ومتسبش باب للشيطان يجيبك منه كل شويه وهتتعب في الاول بس بعد كده هيبقي الموضوع عادي
هي عزيمة وصبر واصرار مش حيلة او طريقة واسأل مجرب انا كنت بدخن وبشراسة والحمد لله بطلت بكلمة واحدة بس قولت لو السجارة هي اللي هتحييني انا هموت ومش همسكها تاني والحمد لله بقالي مبطل اكتر من 12 سنة وبدون حلفان وبدون اي حاجة بس العزيمة انا كنت امسك الساعة واشوف نفسي اقدر اكمل نص ساعة بيت السجارة والتانية وما كنت اكملها والحمد لله الان بدون سيجارة
ما شاء الله ذى مفكرة تشربها بطلها انت اللى بديتها مش هيا اللى بدتك عادى انا 18 سنه شرب وقلت مش شارب تانى وبطلت والحمد لله خلى عزيمتك قوى بالله أنها معصية بس وربنا حيتوب عليك منها
خووف نفسك دور على فديوهات سرطان الرئة و اثار التخدين على الرئه انا بطلت بالاسلوب دة عملت بينى و بينها حاجز نفسى خلانى بطلت فى خلال شهر و اهم حاجة تقطع سيجارة العادة زى اللى بعد الاكل و اللى مع المشروب و اللى فى الحمام صدقنى هاتقدر
خد القرار و اتحدي نفسك..و حط في دماغك ان اللي بطلوا مش احسن منك ولا ارادتهم اقوي من ارادتك و انك هتكون بطل امام نفسك و الموضوع ده هيكون حافز ليك انك تحقق انجازات تانيه علي المستوي الشخصي لما تحس انك قادر علي اي تحدي ،،، ده غير طبعا صحتك اللي هترجعلك و الاختلاف الرهيب اللي هتلاحظه في صحتك و لياقتك و مودك و نفسيتك من الاخر كده انا اكتشفت بعد سنين من التدخين انه مالوش ريحة اللازمة اكتشفت اد ايه انا كنت مغفل و بحمد ربنا انه تاب عليا منه
اعمل مشوار لأى قسم من اقسام علاج الأورام فى اى مستشفى زى معهد الاورام مثلا إللى ع الكورنيش وبص كويس ع المرضي المصابين والمعاناه إللى هما فيها بسبب التدخين واوعدك مش هتدخن تانى وهتشكرنى
حقولك تجربتى يمكن حد يستفيد منها اول حاجه حط التدخين فى مصاف الكبائر زى الخمر ولحم الخنزير والزنا وبعد كدا عاهد ربنا انك مش حتخسر دنيتك عشان التدخين ونام وقوم الصبح صلى الفجر وخد تمن علبة السجاير وبعد ماتقرأ فى المصف حط تمن العلبة فى اخر صفحة واخر الشهر روح حطهم فى كفالة يتيم اقسم بالله انا بشربها من ٤٠ سنه وبالطريقة بطلتها فى يوم ولية الان ست سنوات لدرجة انى لما بحلم انى شربت سيجارة بقوم مفزوع من خوفى انى عادت ربنا انى تركتها علشانه ... جرب
عليك باالدعاء ان يزيل عنك السيجار فى كل وقت. ثانيا حدد لنفسك مبلغا من المال تخرجه شكرا لله وطلب العون .واليوم الثالث صوم يوما لله .عليك ان تخرج المال الذى حددته كل شهر وتصوم يوم كل شهر الى ان ينقضى العام وتذكر اليوم اوالشهر الذى اقلعت فيه عن التدخين وصم يوم كل عام ستشفى ان شا ء الله لا عزيمه ولا اصرر اطلب من الله
انا كنت نفس الحوار قسم بالله العظيم من. مفيش حاولي 35 يوم.
بصيت للموضوع من حاولي شهرين اني عايز ابطل لدرجه وصلت نفسي اني كل ما احس اني شربت سيجارة اشوف نفسي صغير.
وجي اليوم الحمد لله 2 يوم رمضان. قولته هبطل يعني هبطل ومش هشرب وحلفت قد ربنا. وبين نفسي. اتفقت ع حمله ضد التدخين ولا أخف كميه. ولا الكلام الفاضي دا كلها هي لحظه. وربنا يوفقك بيها. هتحس اول يوم. بالفرق ف الفلوس وتاني يوم هتضعف بس حاول تقوي نفسك خلاص تاني يوم بتحس بتعب وارهاق من كتر التفكير فيها أول أسبوع تعب وهتحس بفرح وتوفير فلوس وفراق جامد بينك وبين. الأول فلوس بتخرج. مش بتحس بيها حتا لو تجي تنام. هتحس بتغير النفس
اولا سيبك من اللى بيقولك خد القرار و بطل . نصيحه و عن تجربه اشترى شيشه الكتونيه ولازم فى اول شهر تكون راااااجل بمعنى الكلمى وسورى فى الكلمه لحد ماتكره ريحه السجاير و بعد كده كما فى الشيشه الاكترونيه لمده ٤ شهور هتلاقى نفسك معندكش اى مشكله انك تبطلها و عن تجربه والله و ربنا يوفقك انا بقالى ٥ شهور من غير نفس سجاره واحد بعد تدخين ٩ سنين
جرب تشرب علبه واحدة في اليوم لمدة أسبوع أو اتنين وبعد كدا عود نفسك علي ١٠ سجاير بس في اليوم بنفس المدة وبعد كدا ٥ سجاير نفس المدة وبعد كدا متشتريش سجاير خالص لغايه ما تنسي وتبطل
فى البدايه هتبقى عامل زى الكداب الى بيصدق نفسه وانت كده فعلا بس صدق نفسك والتزم بأنك مبطل تدخين وخلى اول 15 يوم يعدو وانت دماغك مشغول باسجاير ولأنها عاده مش ادمان متخليهاش فارقه معاك وخليك قد المرحله ده وكمل وقول لنفسك مش هدخن
والله والله والله مرة واحدة انا بطلتها وكنت بشرب علبتين ونص ولكن الحمدلله عقبالك من رضى الله عليا خلاص واجعل ذكر الله فى فمك وإن شاء الله بقوة العزيمة هاتبطل وبعدين الدنيا غلاء يا اخى الكريم.... ربنا يوفقك
اشرب علبة و نص وبعدين علبة و بعدين نص و بعدين نص تاني بكدا النكوتين يقل فجسمك تدريجيا لو منعت مرة واحدة هتشرب اكتر من الاول بعد فترة وخلي مابين كل مرحلة حوالي ٢٠ يوم
هي عزيييمة وعادات ل حاول تغير عاداتك المكان اللي بيفكرك بالسيجارة متروحلوش او ابعد عنه قدر المستطاع متقعدش في قغدعدة فيها مدخنين شوف ناس مش مدخنة والاكتر انك تتحرج تولع سجاير قدامهم واقعد معاهم وهزر واضحك هتلاقيها ولا ليها مغاك اثر يوم والتاني وشكرا هي عاااادة بدليل ان اعلب المدخنين بيبقوا عااادي في رمضان وبيتعايشوا طبيعي مع انهم بيبقوا حريقة الصبح فالايام العادية
انا قولت لنفسي اني هكون مش راجل وبتاعه معفنة بتتحكم فيا ومن اكتر من ٨ سنين ما شربتش تاني وكنت بشرب اكتر من علبيتين و مقدرش ادخل في مكان ممنوع التدخين واما بسافر باخد منوم ....يعني مع احترامي انت حالتك عادية
اشرب معسل طبعا هيبقا طعمو مقرف وتقيل بالنسبالك وتقلل من السجاير خالص لحد ما تنساها ومع الوقت هتلاقي نفسك اتقرفت من المعسل وانت هتبقا بطلت السجاير وتبطل المعسل كمان وتبقي كدا بطلت الاتنين
اشرب من نفس النوع الاول بس اخف يعنى لو بتشرب احمر اشرب ازرق وبعدين ابيض وبنفس الكمية .وبعدين ابدا قلل فى العدد واحدة واحدة والعب اى رياضة ولو حتى جري هتبطل
اولا اصدق الله يصدق ثانيا صلي ركعتين وادعوا الله ادعوا الله من قلبك ومتستعجلش في الركعتين وتكلم مع الله بينك وبينه وقول له يارب ياكريم ياعظيم ياحليم يا من يقول للشيء كن فيكون يامن بيده قلوب العباد تقلبها كيف تشاء اعني علي ترك الدخان يارب مليش غيرك ابات وأصحى في خيرك اعني على ترك التدخين وبعدها خذ بالأسباب امليء جيوبك بالسوداني واللب والحلوي اذا اردت التدخين فسلي نفسك باي شيء من جيوبك وأسأل الله العظيم الكريم الذي يعلم السر واخفي ان يعينك على ترك التدخين
بطلها بمزاجك قبل متوصل لمرحلتي وتخسر صحتك وانتا في عز شبابك بعد الشر طبعا وركبت ٩ دعامات وانا سني ٣٥ سنه وتبطليها سهل جدا لمجرد انك تربط الموضوع في دماغك وتهيأ نفسك انها هتكون سبب في خسارة صحتك هتلاقيك كرهتها تلقائي مع الوقت وربنا يتوب علي الجميع منها
افتكر ان ابنك او امك او ابوك مريض ويحتاج لهذا المبلغ وحط نفسك فى امتحان انهوه اولى بالفلوس دى ومش هاكلمك على صحتك علشان عارف انك بتنتحر بالبطى
بص وركز في كلامي وعن تجربه بفضل الله بعد لما كنت بشرب بردوا نفس الكميه تقريبا
1/البديل العلمي انك عودت جسمك علي عاده فلازم تعوده على غيرها بس اي اختيار غير اللب لانه بيذود الاشتياق للسجاير يعني مثلا ممكن تجرب الاسكوتش منت وده عباره عن نعناع وعلى فكره بفضل الله بطلت بيه لان اي حاجه فيها نعناع ذي الهولز بردوا بتفتح الشعب الهوائيه وبتخليك مش مستحمل تشم اي ريحه دخان
2/البديل البيولوجي يعني انك تقنع كل حواسك ان ديه هي سجايرك الجديده
3/الثقه في الله وانك تعاهد ربنا عهد ان فلوسك وجسدك محرمين عليها وتكثر من الصلاه على الرسول صلى الله عليه وسلم كلما اشتاقت ليها وتحافظ على عهدك مع ربنا علشان تكون من الذين وصفهم سبحانه وتعالى رجال صدقوا ما عاهدوا الله عليه
هذا ما هداني اليه ربي ويارب يعينك وتعمله
من غير أي مقدمات ومن غير أي طريقة أسهل طريقه انك تاخد القرار وتتوقف عن التدخين وتقول انا مش هشرب تاني بس كده وعن تجربه وكنت بشرب اكتر من 3 علب في يوم بس جه يوم مكنش في علبه السجائر غير سيجارة وحده بس وكان الكلام ده في حوالي الساعة 1 صباحا قمت البس علشان أنزل أجيب علبة بس وانا بلبس قولت للدرجة دي انا عبد للسجائر وهنا خت القرار انا عبد لله فقط وليس لأي حاجة تاني والحمد لله للشهر 7 مفيش أي سجاره عارف يعني ايه بشرب اكتر من 3 علب
اسمع نصيحه لله انا مبطلها من 1982 .....تاخد اجازه لا تقل عن 20 يوم ومتنزلش الشارع بتاتآ وتشرب الشاي تقيل من غير سكر خالص ومتتعرضش لاي دخان خالص هما اول 7 ايام هتتعب شويه وهتصبر كتير وبعد كده نسبه الاحسن هتبقي كبيره وهتنساها وبعد كده تيجي الاراده في الامساك عن التدخين .....الان انا بفتخر اني مش مدخن وسط مجتمع مدخنين....
والله يا نجم انا كنت فيوم بشرب كوبايه قهوه و سجاره خلصت القهوه و طفيت السيجاره ولاقيت نفسي بقول انا مش عايز اشرب سجاير ... انا مش هشرب سجاير تاني و من ساعتها الحمدلله لحد دلوقتي شهرين و شويه مبطل
استغل ربنا يبلغك رمضان الجي و اعمل زيي وبطل من اول يوم رمضان بس من غير عزيمة الموضوع مستحيل توكل علي الله هتتعب اول ٥ايام و بعدها بالعزيمة هتلاقي الموضوع اسهل باذن الله
السجاير ماهى الا عادة سيئة صدقني وبطلها مرة واخده كل ماافي الامر اول 10 ايام متقعدش مع ناس بتدخن نهائى ثانيأ كن دائم متوضي وذاكر لله ثالثا #اختبر نفسك لقوة شخصيتك واقعد مع ناس بتدخن وشوف قوة شخصيتك انت ايه شخص ضعيف ولاقوى شوف انت بتتحكم في نفسك ولا سجارة بتضر صحتك هى ال هتتحكم فيها وعدي شهر وشوف التغير الاجابى في كل حاجه في حياتك من صحه ومال وشخصيه بس بعد ماتعدي الشهر وبطلتها متخبش وترجع تاني ليه لان لو رجعت هتشرب مش علبتين هتشرب 3 لان انت هتكون اخدت هدنه وراحه وهتكون في شرااها وربنا يوفقك ان شاء الله وشئ اخير اتركها احتسابا لوجه الله هتلاقي بيقويك ان شاء الله
انزل أجرى كل يوم ساعة.. و جرب تشرب سجاير.. مش ها تستحمل.. بس لازم تبتدي تجري وتضغط على نفسك.. اسبوع و ابقى قابلني لو عرفت تشرب سيجارة
استعن بالله ثم اغتسل غسل الجنابه و تصلي ركعتين لله بنيه صرف حب الدخان عن قلبك لان الذي بيده رفع البلاء هو الله و يقين في الله سوف يصرف قلبك عنها و ندعو اللهم عاف كل مبتلي مسلم
انا الحمد لله ده رابع شهر
والله عن تجربة اتوكل علي الله
1- واعلم ان من ترك شي لله ابدلهو الله خيرا منه .
2-ابعد عن قعدت اصحابك الي بيشربو سجاير ومقلتش ده في كل مكان قصدي الي حيفكرك انك تشرب سجاير ابعد عنه مؤقت دلوقتي (بطل تفكر فيها) وحط تحتها 100خط .
3- دور علي البديل الي ربنا بيوفقك ليه لو توكلت عليها حق ........
عاطفى و عقلى و سلوكى .. العاطفى تكره السيجارة و تؤمن انها حرام و ان شكلك و انت ماسكها مقرف و الناس كلها بتتأذى منك .. .. .. عقلى انك تعرف أضرارها الرهيبة بالأرقام و تشوف العيانين و تفهم بجد مدى خطورتها و تقتنع ان دى مشكلة حقيقية و انت لازم تخلص منها .. و تقرر انك هاتبطل مستعينا بالله .. ... سلوكى تتبع الخطوات الواضحة للإقلاع مع متخصص حسب شخصيتك و حالتك المزاجية العامة و صراعاتك و استجاباتك للضغوط .. و أشهر النصايح العامة هنا هى شرب كميات من الماء كل ما تجيلك فكرة التدخين .. البعد عن المكان و الأشخاص اللى بيدخنوا فى اول التبطيل .... مكافأة النفس يوم بيوم .... الاندماج فى نشاط رياضى مستمر .. نصيحة الغير بالإقلاع بحيث تتحول لقدوة لغيرك .. تعلم مجموعة مهارات و بدائل للتعامل مع الضغوط و أحيانا نستعين ببعض العقارات لضبط حالة القلق المصاحبة فى بداية التبطيل .
انت لو بجد مؤمن بنفسك وعندك اراده قويه وعزيمة كبيره هتعمل زي بالظبط قول انا مش هشرب والتحدي الاكبر ليك ولقوه ارادتك انك بردو تنزل مع نفس شلتك المدخنين ومدخنش معاهم بجد الموضوع اتفه من الحجم اللي بنديهولو 38 يوم انا بدون تدخين واقسملك بالله ولا فارق معايا بالعكس انا بقيت احسن بفضل الله ارادتك لوحدك وسيبك من اي هري تاني
أن يكون تركك إياها لله وألا تنظر لصغر ذنبها مع عظم ضررها ولكن أنظر إلى عظمة من تعصي وأن لا تجعل الله أهون الناظرين إليك وأن ترفع من قدر الله في قلبك وكلما هممت بإشعالها إستحضر قول الله عز وجل ( وما قدروا الله حق قدره ) وقوله سبحانه ( ما لكم لا ترجون لله وقارا ) وأن تستعين به سبحانه وتعالى على هذا الأمر فهو وحده سبحانه القادر على أن ينسيك إياها .
انا اعرف اللي بتاع سجاير وبيحبها وشكلها عمره مايبطلها ولو بطلها شويه ويرجعلها .. ولو مرجعش بيكون بطل ودي حالات فرديه .. واعرف ان اللي مش بتاع سجاير ولا بيحبهاولاشكلها لو شرب بيشرب تفاريحي وهو مخنوق منها ومش في بالو ولا بيفتكرها وفيه اللي عمره مابيحبها ولايحب يقربلها وده اللي بيقولو عليه لاعمره شرب ولا هيشرب سجاير ... يعني من الاخر كل اللي كتبهولك ربنا هيكون
وبفضل الله قطعتها مره واحده وقاعد فى البيت ١٠ أيام وصومت ال عشرو ايام وكنت فى الصحور لبن وزبادى وعلى الفطار فاكهه وعصاير وعند ما افتكر اشغل نفسى فى اى حاجه وبفضل الله من ٢٠١٣ مشربتهاش
في برشام اسمه شامبيكس موجود في الصيدليات ، بيخلصها في اسبوعين وانت سايب ايدك ع الاخر
انت لو بجد مؤمن بنفسك وعندك اراده قويه وعزيمة كبيره هتعمل زي بالظبط قول انا مش هشرب والتحدي الاكبر ليك ولقوه ارادتك انك بردو تنزل مع نفس شلتك المدخنين ومدخنش معاهم بجد الموضوع اتفه من الحجم اللي بنديهولو ٤ شهور انا بدون تدخين واقسملك بالله ولا فارق معايا بالعكس انا بقيت احسن بفضل الله ارادتك لوحدك وسيبك من اي هري تاني
لمن يريد أن يقلع عن التدخين،
الأخذ بالأسباب: أمامك أمرين قد يفيداك أيهما أقرب لك بإذن الله: أولًا اعزم واخلص النية لله تعالى.
1. قم بتقليل عدد السجائر بمعدل سيجارة واحدة كل أسبوع أو حتى أسبوعين. كلما حان وقت السيجارة، أرجئها قليلًا حتى تشعر بنوع من الانتصار، ثم كافئ نفسك بسيجارة. استمر على هذه الحال حتى تصل لثلاث سجائر أو أقل، إذ يكون الأمر أصعب. هنالك سيشتد الأمر فثبت نفسك بالإنجاز الذي أنجزنه حتى الآن وقاوم واسأل الله الثبات. حين تشعر برغبة ملحة في التدخين، ذٌكر نفسك بالمكافأة وأن عواقب الإقلاع حميدة أو حاول أن تشغل نفسك بأمر يلهيك عن التدخين.
2. استعن بالشيشة الألكترونية للاستعاضة عن التدخين. لم يثبت لها أضرار معمليًا ولا تسبب السرطان. واتبع نفس الطريقة الأولى.
التدخين عايز عزيمه قويه وعشان تقوي عزيمتك تحلف انك متشربش تاني ولو في جيبك علبة سجاير كسرها بس اهم حاجه تخلص النيه لله
انا اعرف ناس بطلتها باللب ودي كانت نصيحه دكتور.. يعني هات لب في جيبك سوبر او سوري.. النوع ال تحبه وكل ما تيجي تجيب سجاير كل لب هيشغلك او روح اشتري بدل السجاير.. تجربه حقيقيه والله
الخلاصه : شوف انت شربت السجاير من أمتي وليه وكنت شاربها وابوك عارف ولا لا. واقعد مع نفسك حاسبها بالورقه والقلم وقيس دا على ابنك ف المستقبل. واوعدك ان شاء الله هتبطل تدخين من نفسك من غير نصيحة حد. .!Yes, you can
انا ححكيلك تجربتي حاولت مرتين في الأول وفشلوا لكن كل مرة كنت بتعلم من أخطائي في المره السابقة ، المره الثالثه أقسمت على نفسي اني حركز اني امتنع عن التدخين لفترة 3 أيام ولو عدوا الـ 3 أيام بدون ما ادخن اي سجارة لن أقوم بالتدخين مطلقاً ةأقسمت على ذلك ، في خلال الـ 3 أيام دوول كل ما حد من اصدقائي يعزم علي كنت اقوله انا لسه طافيها ، علشان لو كنت قولت اني ببطل كان حيلح علي ويقولي يا عم دي سيجاره مش حتعمل حاجه (احد الأخطاء الشائعة اللي تلافيتها من المحاولات السابقه) فعلاً عدوا الثلاثة أيام لم أشرب ومن يومها ماحطتش اي صنف دخان في فمي ولا سجائر ولا شيشه ولا أي نووع دخان اطلاقاً وبقالي 15 سنة مقلع عن التخين والحمد لله ، يجب أن تكون ارادتك من فولاذ وأن لا تكون انهزامياً.
لو مازلت مش قادر تبطل في دواء فعال جداً لكنه غالي شويه اسأل عليه لأني شخصياً لم أستخدمة لكن سمعت عنه من بعض اصدقائي المدخنين وبيقولوا جاب معاهم نتائج ايجابيه ممتازة اسمه شامبكس champex
لو انت راجل هاتبطل السجاير كانت بشرب بي ال٣ علب في اليوم كانت قاعد مع اخو واحد صحبي وكان بيشرب سجاير فا بعزم علية بيقولي بطلت بقولو ازاى قالي لازم تبقي راجل بصراحة الكلمة ضيقتني وزعلتني وهو مش ارجل مني بطلت سجاير الحمدلله فا لازم تاخد قرار وماتخليش السجاير تتحكم فيك صحتك وفلوس انت اوله بيهم ❤
حط نص الكميه اللى بتشربها في علبه واشرب كل يوم نص ما بتشرب في الاول وبعد ما تتعوض تروح عامل النص تانى لحد ما تتعود وهكذا وبعدها توقفها تماما مش هتتعب ولا هترجع لان النيكوتين خرج من جسمك وممكن تعمل كده
اعرف الاول ان لو مبطلتش ممكن تصاب بالاتى اما جلطة او شلل او سكته دماغية لان اللى واصل لمخك ثانى اكسيد الكربون مش اكسجين وبالتالى يدمر لك خلايا المخ اللى مش بتجدد تانى ...انا شريتها لمدة حوالى 48 سنة يعنى كان سنى حوالى 12 سنة أو أقل وكنت باشرب حولى 60 سيجارة فى اليوم او اكتر ولما تعبت كشفت مخ واعصاب فقال لى الكلام اللى انا قولته فى الاول بعد عمل الأشعة الرنين والدوبلر على المخ واوعية الرقبة وعرضت الأشعة والتحليل على أطباء فى مصر وفى الخارج انجلترا تحديدا والكل اجمع على نتيجة واحدة ان لازم تبطل تدخين والا حيحصل لك اللى قولته فى الاول وبالفعل فى لحظة بعد ما سمعت هذا الكلام بطلت والحمد لله اللى يقول لك حيجيلك صداع او حتتنرفز شوية يبقى بيضحك عليك مفيش حاجة من دى حصلت توكل على الله وخد قرارك وبطل فورا وماتنسانيش من دعاءك لى الموضوع سهل جدا وانا دلوقتى بقالى 110 يوم وانا مبطل
انت عايز تبطل صح خليك راجل قدام نفسك وبطل كده واستحمل علشان الرجوله مش كلام، خد مذيبات للبلغم ،خد بنادول للصداع ، اشغل نفسك، ابعد عن المدخنين، العب رياضه، واسترجل قدام نفسك وقبل كل ده استعين بالله فهو المعين، صلى جماعه وادعيه، انت الكسبان
اقطع مره واحده قطع نهائي لا تشتريها ولا تاخد من حد يوم في اتنين في اسبوع في شهر هتلاقي نفسك عايز تكمل وتثبت لنفسك إنك مش ضعيف وتقدر تكمل و حاجه كمان اطلب من ربنا بجد و بنيه خالصه إنه سبحانه وتعالي يساعدك بنية الحفاظ علي صحتك و فلوسك وكمان إنها فعلا حرام شرعا استنادا لفتوي شيخ الأزهر نصر فريد واصل و بنص القرأن الكريم "و لا تلقو بإيديكم إلي التهلكه"صدق الله العظيم و بالعمل بالحديث الشريف"إن لبدنك عليك حق"صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم علي فكره أنا كنت مدخن و بطلت الحمدلله بالطريقه دي وربنا يعينك بس إنت إنوي بجد
من حد متخصص و عن تجربة شخصية مع اخوه، بلاش تبطلها قفش، الفكرة فى تقليل المعيار كل شوية. ابدأ بانك تقلل سيجارتين كل مرة، و اليحدد المدة ما بين كل مرة هو استجابتك و تعودك على التقليل. يعنى من النهارده قلل سيجارتين و و لما يعدى يومين ولا ثلاثة و تلاقى نفسك اتعودت روح قلل سيجارتين كمان و هكذا لغاية ما تتقلل خالص او تقدر تمنعها ان شاء الله
عزيمه واراده وصدق وتوفيق ربنا . تبطلها يوم واحد تبقى راجل وتكمل اسبوع بالكتير حتلاقى نفسك تمام التمام . انا بطلتها من 2001 ولله الحمد كنت حريقه . وبفضل الله ثم شويه اراده حتعدى . تخلص من كل سجايرك اللى عندك . وابدأ
والله لو كونت بتشرب 4 وعندك ايمان بالله وعزيمه قويه ستنتصر اعرف ناس معرفه شخصيه كانوا يتعدون ذلم وامثر وقد تاب الله عليهم بس اهم شي الثقه بالله والتوكل عليه مع الاصرار وربنا هتقدر
فيه حاجة اسمها vape أغلبنا يعرفها باسم السيجارة الالكترونية .. هيئة الصحة البريطانية بتنصح بيها للمدخنين و كاتبه على موقعها إنها أقل 95% ضررا من السجاير بديل عن السجاير تاخد منه جرعة النيكوتين بدون كل القرف اللى مع السجاير و ممكن لو اشتريت العدة و السائل المناسب تحول من السجاير ليها في أول قعدة
الكلام ده لصاحب البوست و اي واحد عايز يبطل تدخين.. الموضوع كله يعتمد على نظرتك للسيجارة.. انت دلوقتي فاكر أن التدخين بيقلل التوتر اللي انت فيه.. طب ايه هي اسباب التوتر اللي انت فيه؟ الناس ضاغطين عليك في الشغل والبيت والشارع؟ كله عايز مصلحته و انت بتزق كل دول لوحدك.. كل الناس ضدك.. وانت بتقاوم بكل جهدك.. بتحاول تخلص من التوتر بالتدخين.. لكن في الواقع انت بتكسر في صحتك واحدة واحدة.. و قدرتك على المقاومة بتضعف.. انت كده بقيت معاهم ضد نفسك.. معقولة كل الناس ضدك حتى انت كمان؟! قول لا.. مش هاكون معاهم ضد نفسي.. انا هافضل بصحتى و هاقاوم و اهزم الضغوط اللي عليا! ماحدش يحطني تحت ضغط.. اعمل حاجز بينك و بين الناس ماحدش يعديه و يضغط عليك.. اللي يحاول يوترك أو يضغط عليك وقفه عند حده.. و لو كررها اقطع علاقتك بيه.. مهما كان قريب منك.. بتر جزء من الجسم افضل من موت الجسم كله.. المهم ماحدش يضغط عليك.. و يوصلك انك تدمر نفسك بإيدك.. كل ما تبقى عايز تدخن افتكر الناس اللي عملالك توتر و قول انا مش هاكون معاهم ضد نفسي..
حبيبى دي حجه عندى واحد صاحبى ذيك كده مش كان بيقتنع إنه يقدر يبطل بس بعد ما أصابه وقال له الدكتور أمنع التدخين من يومها وهو بطل خالص ألحق نفسك بس ياريت تكون النيه صادقه وتبعد عن مجالسة المدخنين قدر الأمكان ربنا معاك
ما نهي الرسول صلي الله عليه وسلم عن شئ الا وقد الله عز وجل ابن ادم القدره علي الانتهاء منه وانت رغبتك عزيزي واعلم انك ستحاسب علي شربها بثلاث حسابات الاول وقتك فيما اضعته والثاني مالك فيما افنيته والثالث بدنك فيما ابليته
العلم بيقول ان الانسان بيشرب كل نص ساعه سجاره بمعنى انك بتفضل صاحى حوالى عشرين ساعه لانك بتشرب اربعين سجاره يعنى انت بتقول انك بتنام اربع ساعات او بتنام ثمانى ساعات بس بتشرب كل ربع ساعه كده مش حتبطل خالص وسع الوقت ولو محتاج تشرب امسك السجاره فى ايدك وكلم نفسك اصبر شويه وحاول لو فى اطفال فى البيت او ناس كبيره يبقوا حجه لتطويل الوقت ابداء بتوسيع الوقت اولا وعن تجربه
ودى كانت جملة من التجارب والاراء للشباب من الجنسين على سؤالنا فى التجربة على موقعكم تجارب كوم انت كمان ممكن تضيف تعليقك على الموضوع فى الاسفل
انا كنت بشرب من خمس سنين وكنت بشرب بطريقه جنونية ولاكن الحمد لله قدرت أبطالها خوفا من ربنا سبحانه و تعالى لقوله تعالى ولا تلقو بأيديكم الي التهلكه
ردحذف